媽媽寶寶 5月號/2017 第363期：盤點母乳大小...

專題報導
028 新手媽咪教戰守則　盤點母乳大小事
文／彭曉薇‧宋依玲　守則二協同作者／青年診所小兒科醫師暨國際認證泌乳顧問楊靖瑩　採訪諮詢／禾馨醫療國際認證泌乳顧問吳芃彧‧青年診所小兒科醫師暨國際認證泌乳顧問楊靖瑩‧四季和安婦幼診所婦產科醫師暨國際認證泌乳顧問陳鈺萍（依文章出現順序排列）
為了給寶寶最完整的營養，媽咪們從懷孕期間，對於哺乳這件事是既期待又怕受傷害。本期邀請三位國際認證泌乳顧問，從哺乳前的準備、產後追奶、熟練哺乳技巧及維持母奶質量四方面下手，讓妳一口氣了解關於母乳的大小事。

孕婦須知
056 妳吃對孕期營養品了嗎？
文／宋依玲　採訪諮詢／亞東醫院營養科營養師吳詠如

080 適度按摩　幫助舒緩待產陣痛期
文／周滋靜　採訪諮詢／耕莘醫院安康院區婦產部主治醫師葉海健　按摩指導／振興醫院專科護理師暨助產師鄭修芳

108 了解孕期頭痛原因　不再痛得嫑嫑的
文／郭盈秀　採訪諮詢／亞東醫院神經內科主治醫師賴資賢

110 4預防＋3運動　舒緩孕期的關節不適
文／郭盈秀　採訪諮詢／耕莘醫院安康院區婦產部主治醫師葉海健‧耕莘醫院新店總院復健科物理治療師鍾仁燕

120 孕期恥骨聯合疼痛怎麼辦？
文／周滋靜　採訪諮詢／國泰醫院婦產科主治醫師蔡亞倫

130 6項簡易肌力訓練　孕媽咪在家也能做運動
文／郭盈秀　採訪諮詢‧動作示範／臺安醫院新起點運動中心教練李婉如

產後須知
086 產後常見3大問題
文╱李藹芬　採訪諮詢╱禾馨民權婦幼健康中心主任黃貴帥

孕前教室
124 打造好孕體質　生活飲食不馬虎
文／周滋靜　採訪諮詢／臺北市立聯合醫院中醫中心中醫婦科中醫師楊素卿

127 避免子宮內膜異位症造成不孕
文／宋依玲　採訪諮詢／馬偕醫院婦產部不孕症科主任林明輝

編輯透視鏡
096 1歲以上寶寶飲食大改變　每日不忘早晚1杯奶
精選幼兒成長奶粉
文╱李藹芬　採訪諮詢╱台北榮民總醫院兒童醫學部小兒腸胃科主治醫師黃清峯
寶寶滿1歲了，為人父母既開心又擔心，開心的是，寶寶的成長邁向新的階段；擔心的是，雖然知道1歲後的寶寶可以跟大人吃一樣的食物，但寶寶就是不愛吃「人間食物」，怎麼辦？該如何滿足寶寶的營養需求呢？除了適量持續喝母乳外，成長奶粉也可適時助一臂之力！

育兒須知
066 掌握5大重點　嬰幼兒送托好安心
文／宋依玲　採訪諮詢／臺北市兒童托育資源中心社工員林沂鴻

072 親子瑜伽　倒立搖擺樣樣行
文／洪郁鈞　採訪諮詢‧示範／台灣國際嬰幼兒按摩協會講師、英國生之光國際寶寶瑜珈講師暨熊熊老師親子工作坊負責人林靜伶

092 3方法　幫助寶寶克服分離焦慮
文／郭盈秀　採訪諮詢／中國醫藥大學兒童醫院兒童發展與行為科主任郭煌宗

117 從寶寶飲食進程　了解空間概念的發展
文／郭盈秀　採訪諮詢／萬芳醫院復健部職能治療技術長王淑真

122 新生兒雙生帶常見問題
文╱李藹芬　採訪諮詢╱中國醫藥大學兒童醫院新生兒科主任暨亞洲大學附屬醫院兒科主任林鴻志教授

182 喉頭軟化症　1歲前多可痊癒
文／洪郁鈞　採訪諮詢／禾馨民權婦幼診所兒科主治醫師巫漢盟

封面故事
104 當雙胞胎遇上雙胞胎
依依佩佩　享受姊妹一起懷孕的幸福
文／彭曉薇　攝影／K.L WEDDING郭元益婚紗美學館　妝髮／R&E時尚婚紗Erick　錄影‧剪接／煒喆視覺影像工作坊賴韋戎　服裝編輯／Shelly Kuo
能跟自己的姊妹一起懷孕，是多麼幸福的事情！雙胞胎依依、佩佩姊妹接力懷孕，甚至依依還是懷上雙胞胎，當雙胞胎遇上雙胞胎會有哪些趣事呢？姊妹一起懷孕又有哪些優缺點呢？

母親節特別企劃
135 Happy Mother’s Day　孩子教我的那些事
文／洪郁鈞‧宋依玲　採訪諮詢／資深詞曲創作者＆知名音樂人深白色二人組（深白與端端）‧知名網紅家庭Mom＆Dad‧網路插畫家馬修夫婦　攝影‧化妝髮型／Bingo Bunny 賓果邦尼
成為媽媽是生命的轉折，也是人生的另一種歷練。母親節不是為了歌頌自己有多偉大，而是悄悄細數迎接寶貝來到生命中的每時每刻，以及那些因為孩子而經歷的蛻變與成長。

女性健康
114 認識4大類婦女常見疾病
文／宋依玲　採訪諮詢／雙和醫院婦科主任楊振銘

營養料理‧輕鬆上菜
186 新鮮蝦仁　補充媽咪滿滿元氣
執行／洪郁鈞　食譜設計／林美慧老師　營養知識諮詢／新光醫院營養師夏子雯

寶寶營養食譜
190 茄紅素含量No.1蔬果　番茄
執行／彭曉薇　食譜設計、製作＆說明／國泰健康管理營養科婦幼營養組組長陳葵蓉

品牌故事
194 WENĒE薇妮體雕　打造窈窕曲線　展現獨有魅力
文╱李藹芬　採訪諮詢╱WENĒE薇妮體雕董事長邵任

從女孩變媽咪
196 男人顧小孩　媽媽好緊張
文‧圖／橘希

Doctors call in
198 如何讓寶寶睡出好頭型？
文／馬偕兒童醫院新生兒科資深主治醫師張弘洋

199 我有妊娠糖尿病怎麼辦？
文／木生婦產科診所副院長毛士鵬

親子餐廳大推薦
200 Artr&Little Box　宜蘭傳藝兒童創意樂園
文‧攝影／彭曉薇　部分圖片‧資料提供／Artr餐飲集團

哺乳媽咪最快樂
202 隊友相伴　堅持哺餵
文╱張筱羚　台灣母乳協會http://www.breastfeeding.org.tw

生活廣場
006 親子五四三
018 讀者來函
020 國際新知
022 健康快報
184 紙上問診-孕期生活
185 紙上問診-育兒生活
204 孕味靚媽咪
205 我們都是一家人
206 寶貝留言板
207 貝瑞克愛玩寶寶
208 nac nac睡夢小天使
210 天生萌角色
211 哭哭惹人愛
212 文化廣場
214 新訊快報
218 媽媽教室

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文／彭曉薇‧宋依玲　守則二協同作者／青年診所小兒科醫師暨國際認證泌乳顧問楊靖瑩　採訪諮詢／禾馨醫療國際認證泌乳顧問吳芃彧‧青年診所小兒科醫師暨國際認證泌乳顧問楊靖瑩‧四季和安婦幼診所婦產科醫師暨國際認證泌乳顧問陳鈺萍（依文章出現順序排列）
為了給寶寶最完整的營養，媽咪們從懷孕期間，對於哺乳這件事是既期待又怕受傷害。本期邀請三位國際認證泌乳顧問，從哺乳前的準備、產後追奶、熟練哺乳技巧及維持母奶質量四方面下手，讓妳一口氣了解關於母乳的大小事。

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