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李李

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夢想前場：李洋

作者：李洋口述、裴凡強採訪撰文

出版日期：2021-10-22

出版社：三民書局股份有限公司

場上的拚搏，是他賭上青春的印記「球沒落地，絕不放棄」李洋自述成長故事！「正因為我普通，所以才更努力去做我想做的！」2021年7月31日，東京奧運羽球男雙金牌戰，決勝點的一記壓線球「IN」，李洋成功守住 ...

八段錦

作者：李鴻文

出版日期：2014-07-08

出版社：益智書坊

八段錦是一套獨立而完整的健身功法。它歷史悠久，流傳廣泛，深受人民喜愛，故有岳飛與梁世昌所傳之說。當然此類傳說均屬附會，所謂南北兩派，實出一源，並早在北宋時已有記載。錦是古代上等絲織品，用多種（三種或更 ...

小往大來話太極

作者：李清標

出版日期：2011-12-01

出版社：白象文化事業有限公司

太極，一點都不簡單！太極，一個黑白接圓的圖騰，不僅蘊含《易經》陰陽、虛實的卦數，更說明太極拳法虛實轉換，動盪變化，陰陽持續相濟，氣順圓活的道理；太極拳法不只是健身、防身的武術，看似毫無關連性的物理、兵 ...

跑騎全台灣 : 狂飆的18鐵人╳32條私房跑步單車訓練路線╳38場亞洲經典賽事備戰守則

作者：醫護鐵人陳彥良、王千由、王心恬、江昇峰、江晏慶、吳承泰、何航順、李詹瑩、李翰暄、林美佐、姚焱堯、姜義村、許仁茂、郭修森、黃柏青、楊志祥、詹益榮、劉祖寧、簡翊倫

出版日期：2023-08-24

出版社：莫克文化

台灣第一本以「訓練」為目標的跑步、單車路線工具書集結全台北、中、南、東18位在地鐵人好手帶路+帶練如果你在練跑、練騎或兩項訓練時有以下困擾，絕不能錯過這本書！「附近哪裡適合練跑、練騎？好不好補給？」 ...

世界16大越野跑賽事全攻略

作者：チーム100マイル、その仲間たち

出版日期：2016-06-28

出版社：台灣東販股份有限公司

獻給越野愛好者的海外賽事實際體驗參考書。日本越野跑王者鏑木毅訓練的路跑團隊，跑遍5大洲＋16大賽事＋17篇賽程全紀錄。「跑前指南」參賽方式、體能訓練、飲食管理……。業餘跑者一定要懂的挑戰基礎。「必備 ...

重訓前的肌肉常識：費雪曼式高效能核心，寫給健身小白的第一本運動筆記

作者：費雪曼

出版日期：2022-07-01

出版社：大田出版有限公司

練出來的肌肉，是最強的抗老術，也是一輩子的財產。超過13萬Twitter追蹤的健身傳教士費雪曼寫給健身小白的第一本運動筆記對於「重訓」，很多人充滿誤解跟一知半解：以為是年輕人才需要，上了年紀，老大不 ...

秒懂馬拉松入門（改版）：零門檻！最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書

作者：小出義雄

出版日期：2024-03-07

出版社：商周出版

日本馬拉松之神親授！奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑，都能根據自訂目標、自身現況與條件，在4小時內輕鬆完賽全馬！　　　　＊　　　　＊ ...

楊氏太極拳一代宗師：李雅軒珍貴遺著

作者：李雅軒

出版日期：2014-01-14

出版社：金大鼎

太極劍劍法細膩，輕柔和緩，舒展優美，攻防結合，剛柔兼備。刀法氣勢雄壯，舒展大方，瀟灑豪氣，連綿緊湊，體現內家刀法以靜制動、後發先至之技擊技巧。太極槍主要以四粘槍、四離槍、四扔槍，一纏槍幾個部分為主。其 ...

楊氏太極拳一代宗師:李雅軒珍貴遺著-太極拳學論(新版)

作者：李雅軒 (陳龍驤．李敏弟．陳驪珠—編整)

出版日期：2023-05-24

出版社：金大鼎

鄭子太極拳宗師-鄭曼青極力推崇　　◎李雅軒嫡系傳人中國國際太極拳年會陳龍驤副秘書長：先師拳架是後人楷模，他的拳論是後人習拳的指南，這些資料是與他同時代的太極拳名師中唯一保存下來的最完整、最系統的太極 ...

身體後彎與扭轉瑜伽：保護脊椎、淨化臟腑、深化冥想的精準瑜伽解剖書

作者：雷．隆

出版日期：2015-07-08

出版社：大家出版

清晰、多角度、精密的拆解動作，逐一呈現每個後彎及扭轉動作的順序、方向、強度與深度，沒有機巧捷徑，只有穩扎穩打。讓你透過理解來解開瓶頸，安全地開展伸縮扭轉練習。盡收體態校正、臟腑淨化、冥想深化之效！★專 ...

5分鐘空檔減重！輕肌力運動【全新封面版】：專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』打造燃脂體質，隨時都在瘦！

作者：李妍

出版日期：2020-02-13

出版社：瑞麗美人

二手書徵求

人生不是想減重，就是正在減重的路上！無限循環！IG 5萬高人氣追蹤╳專業健身教練╳運動比基尼冠軍──李妍教妳利用瑣碎時間開始「輕肌力運動」不費時╳零預算，專業訓練打造燃脂體質，完美體態就在你身上！坊間 ...

一起炫耀，今天運動了（二版）：95組超燃脂鍛鍊

作者：李霄雪

出版日期：2021-09-29

出版社：幸福文化

這世界上有很多奢侈品，但最昂貴的就是妳自己的身體親身實證，5周降體脂的高效能徒手運動在家也能好好鍛鍊，養出好肌肉、鍛鍊易瘦體質 ★5周速降體脂運動菜單 x 35天打造易瘦體 ...

向山而行！給山女孩的野放手冊：行前知識、裝備解析、體能訓練及登山路線規劃

作者：李佳芬

出版日期：2016-06-20

出版社：悅知文化

二手書徵求

第一本台灣山女孩實用書！裝備到路線，細緻的規劃就是要消除你心中的所有擔憂！面對山，請懷抱崇敬之心，但也要懂得照顧自己，就從這本書開始。女孩們，一起來爬山吧！「女生的體力能爬百岳嗎？」「我能揹負重物登山 ...

罰球致勝：7個關鍵時刻突破僵局的罰球動作與心理技巧

作者：湯姆．安柏利、菲利普．李德

出版日期：2021-08-27

出版社：遠流出版事業股份有限公司

控制了罰球，就控制了比賽！首創SOP標準動作，罰球命中率穩定提高到90％球員實證：命中率從40％進步到85％罰球讓球隊每季每場平均多得5分美國亞瑪遜讀者 ★ ★ ★ ★ ★ 推薦！【內容特色】本書首 ...

我的第一本單車書（QR code影片教學）

作者：陳啓明、容樹恆、莫鑑明、李韋煜

出版日期：2016-12-09

出版社：萬里機構．得利書局

近年單車旅行成為風潮，但是否長距離騎行，只需要會騎單車、加上意志力即可？很多人誤以為意志力可以捱過單車旅遊時的長距離挑戰，事實上，身體會誠實反映出疲勞反應，體能下降更會影響騎行安全。所以，要出發單車旅 ...

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