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省力

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羅曼諾夫博士的姿勢跑法：十堂核心課程，根除錯誤跑姿，跑得更快、更遠、更省力，一輩子不受傷。

作者：尼可拉斯．羅曼諾夫、寇特．布倫加
出版日期：2015-08-29
出版社：臉譜
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暢銷經典《跑步，該怎麼跑》作者新作美英俄鐵人三項國家隊技術指導顧問 尼可拉斯．羅曼諾夫博士改變世界觀念的革命性跑步技術──「姿勢跑法」逾百張真人圖解＆線上影片教學課程 全方位輔助初階～高階跑者需求「完 ...

拼命跑，不如挑對鞋：專家教你挑一雙新手不長水泡，老手自然練到核心肌群，跑步更省力、不受傷的完美跑鞋！

作者：野村憲男
出版日期：2014-10-31
出版社：大樹林
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坊間第１本！專門探討跑鞋的工具書！連頂尖跑者、鞋店店員都不懂的選鞋方法顛覆錯誤的選鞋常識，徹底剖析跑鞋特色水泡、黑甲、腰膝痛、腳底痛、拇指外翻跑步傷害OUT!自然提升體幹核心肌群，訓練更有效穿上正確的 ...

從走路開始，全馬破4的路跑全攻略：日本國民馬拉松教練金哲彥，教你跑得更穩更快更省力，還能減重，練成不易復胖的好身材！

作者：金哲彥
出版日期：2014-08-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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◆從初階到進階跑者都適用的日本馬拉松長銷書！◆馬克媽媽說：透過愛跑步的高木直子圖文書，金教練教會了我幾個重要的跑步技巧，直到現在都很受用。現在終於讓我盼到金教練的跑步書，看在我眼裡這本書根本在發光！〔 ...
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