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規劃

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運動員的生涯規劃：運動逆轉勝

作者：許立宏、許孟勖
出版日期：2015-04-14
出版社：冠學
運動員必須學習為自己做妥善的生涯

規劃

，不僅在運動場上締造佳績，在人生各階段也能得勝。本書透過國際組織（國際奧會、英國運動組織等）觀點，並提供國內外銜接與轉換跑道的案例，引導運動員全方位思考與規劃自己的 ...

跑步．馬拉松圖解聖經：肌力強化訓練．運動力學解析．比賽策略規劃．傷害防護治療

作者：DK Publishing
出版日期：2015-05-27
出版社：旗標科技股份有限公司
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史上最強圖解跑步書，以科學實務為依據，揭開跑者突破瓶頸的秘密◎跑步專屬 17 種核心訓練與 24 種抗阻力運動，增進整體肌力、爆發力與穩定度。◎深層組織 10 種滾筒運動，放鬆緊繃肌肉、降低物理不平衡 ...

向山而行！給山女孩的野放手冊：行前知識、裝備解析、體能訓練及登山路線規劃

作者：李佳芬
出版日期：2016-06-20
出版社：悅知文化
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第一本台灣山女孩實用書！裝備到路線，細緻的

規劃

就是要消除你心中的所有擔憂！面對山，請懷抱崇敬之心，但也要懂得照顧自己，就從這本書開始。女孩們，一起來爬山吧！「女生的體力能爬百岳嗎？」「我能揹負重物登山 ...

科學化跑步功率訓練 徹底了解功率計關鍵數據，規劃最佳訓練及恢復期，突破自我極限

作者：吉姆．萬斯
出版日期：2018-05-10
出版社：漫遊者文化
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跑步新革命！使用跑步功率計，發現跑得更快更好的自己第一本跑步功率訓練＋跑者數據分析的專業運動書全球頂尖運動選手、教練、專業媒體一致推崇的「跑步功率訓練指南」熱愛跑步的你，是否有以下狀況：●明明感覺跑得 ...

體能訓練圖解全書：一本搞懂身體質量調校‧競技水準提升‧賽前調整訓練‧訓練週期規劃

作者：國際運動醫療科學研究所
出版日期：2016-07-01
出版社：晨星
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一本搞懂身體質量調校‧競技水準提升賽前調整訓練‧訓練週期

規劃

透過體能訓練，最佳化你的肌力、爆發力、耐力、敏捷度，找出變得更快、更高、更強的運動方程式！體能訓練是各項運動的基本功，更是提高運動能力、提升 ...

星級教練出動，聰明健身帶你練出線條肌:不貪心、不搶快，穩紮穩打8週健身計畫幫你全部規劃好！

作者：利國宏
出版日期：2016-07-21
出版社：啟動文化
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香港藝人最信賴的私人健身教練，教你學會用「腦」運動的Muscle Mind運動法，66個基本動作 X 18個伸展動作 X 22個強化肌力動作，不需辛苦節食，男女適用，每週只花你三天，在家也能有效運動、 ...

運動競賽活動規劃與執行

作者：陳司衛、洪煌佳
出版日期：2023-09-25
出版社：五南圖書出版股份有限公司
最全面、最實用的運動競賽活動辦理指南․手把手教學，並著重示例引導，執行運動賽事活動好上手！․理論脈絡簡明扼要，流程說明步驟化、圖表化，容易理解。․內容包含競賽規程擬定、賽制編配、經費

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