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用最正確的科學觀點1人健身：破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊 (二手書)

作者：庵野拓將

出版日期：2020-01-08

出版社：一起來出版

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強肌不求人！打造線條／延緩老化／運動表現／強化肌力／養命長壽／最強蛋白質攝取掌握科學新方法，將每分每秒發揮到極致7個新常識．10個肌力公式．12個正確飲食觀念．6個維持訓練的攻略──教練不說出的祕密， ...

我想開始去跑步：跑步1年級生的13週訓練提案 (二手書)

作者：伊恩．麥克尼爾

出版日期：2013-05-30

出版社：大田出版有限公司

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自1999年長銷至今的跑步入門書！數以千萬人都使用這本當新手上路指南！作者伊恩．麥克尼爾是醫學專家、前奧運國手，也是加拿大國家隊跑步教練，面對50萬以上的諮詢者需求與經驗後，設計出這本「13週走跑訓練 ...

1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤：過量運動不會瘦，養肌肉才會一直瘦下去！每天堅持15分鐘，維持7年不復胖 (二手書)

作者：金皗原

出版日期：2017-02-23

出版社：采實文化事業股份有限公司

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「我只靠1張瑜伽墊和準備好的自己，每天堅持15分鐘練肌力，成功減去50公斤。身體是慢熟的朋友，多花一點時間，讓它和運動成為一輩子的好朋友吧！因為運動後流下的汗水，絕對不會背叛你。」------ Mis ...

1天20分鐘．在家學瑜伽：全圖解×32種實用瑜伽姿勢 (二手書)

作者：Watamoto YOGA Studio RIE

出版日期：2018-05-15

出版社：養沛文化

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就算是零基礎、無經驗，只要依照本書圖文循序漸進，在家就能輕鬆學瑜伽！【全圖解，在家就能自學瑜伽】瑜伽看似深奧，想入門卻一點兒也不難！本書依照在家自學的需求，將32組瑜伽動作與呼吸方法完全圖解，搭配詳細 ...

跟著大叔練身體：1週動3次、免戒酒照聚餐，讓年輕人也想知道的身材養成術 (二手書)

作者：金元坤

出版日期：2014-09-01

出版社：朱雀文化事業有限公司

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華人醫美瘦身權威醫師／邱正宏聯合新聞網資深體育記者／李亦伸熱情推薦不要再以沒時間當藉口，人家韓國最忙的醫生都做到了！首爾大學醫院金元坤醫生親自傳授，如何擁有健康的中年生活以及健美的體態。眾所 ...

間歇訓練【最強圖解版】：1天6分鐘，燃脂72小時，專攻難瘦脂肪！收錄99招快瘦操＋16套組合動作，時間短，效果更持久！ (二手書)

作者：姜賢珠

出版日期：2015-03-19

出版社：采實文化事業股份有限公司

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2014年，「間歇訓練」風潮席捲全台！2015年，《TABATA間歇訓練【最強圖解版】》強勢來襲！韓國SBS電視台強力報導，攻佔各大書局排行榜第一名！一個動作20秒，再休息10秒一天只需6分鐘，隨時都 ...

籃球小王牌（1） (二手書)

作者：金美英、申載換

出版日期：2008-07-23

出版社：三采文化股份有限公司

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我也可以像灌籃高手一樣厲害！命中率百分百的神射手！球比賽具有華麗的球技與超震撼的競技，是一種不分男女老少，大家都很喜歡的運動。比起其他球類運動，籃球不需要太多人，或是太大的場地，也不需要什麼特別的工具 ...

足球小王牌（1） (二手書)

作者：Grimnamu

出版日期：2008-10-29

出版社：三采文化股份有限公司

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我也可以像貝克漢一樣厲害！2005年韓國優良中小學生課外讀物為了讓運動選手在運動中有更好的表現，就必須運用尖端科技來加以訓練，不論衣服、鞋子等體育用具都需精銳盡出。除此之外，還成立了許多運動科學研究所 ...

1分鐘超級步行療法 (二手書)

作者：更家公爵

出版日期：2004-09-06

出版社：瑞昇文化

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不知從何時開始「療癒」一詞成了流行用語，忙碌的現代人，為了療癒自己疲憊的身體和心靈，人人都在不斷地四處奔波和尋覓。不論是腳底按摩、治療工作室或占卜業等都一片興旺。但是作者卻認為療癒力量是可從自身求得的 ...

台灣撞球NO.1 (二手書)

作者：林申勇

出版日期：1999-12-01

出版社：風向球文化

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瑜伽，你做對了嗎？跟隨大自然週期，1天只要1式，達到最佳瑜伽效果 (二手書)

作者：GORI 宮下

出版日期：2014-01-25

出版社：潮客風

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在對的時間做對的招式，讓瑜珈效果發揮到極致！　本書將人體的內部循環與大自然的天體運行互相對照，搭配月相盈虧的變化，選出每日最適合進行的瑜珈動作，隨著28天週期的循環，一天只要一式，就能重整體內陰陽調和 ...

女人必練核心肌！（套書）1天1招7天練出性感小蠻腰＋蜜大腿 (二手書)

作者：李基成이기성

出版日期：2016-01-27

出版社：野人文化股份有限公司

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內含《女人必練核心肌！腰腹背雕塑篇》《女人必練核心肌！臀腿雕塑篇》雙書筷子腿OUT！紙片女孩OUT！緊實有彈性的誘人曲線才是潮流！精選42組時間最短、效果最大的核心肌訓練！✔不怕運動不持久 ✔不受空間 ...

運動養生：練習運動養生的第１本書 (二手書)

作者：杭成剛、潘建榮

出版日期：1999-05-01

出版社：宇河文化

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運動養生旨在利用運動方式進行身體的鍛鍊，達到增強體質、益壽延年的目的。本書透過圖解方式，深入淺出的解說各種健身操的功效，輕鬆易懂，簡單易學而且樂趣無窮。. ...

頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動＋基礎訓練套書（含１書＋１手冊＋100 分鐘專業訓練DVD ） (二手書)

作者：艾利克．古德曼、彼得．帕克

出版日期：2014-12-04

出版社：大是文化

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最正宗、最完整的【核心基礎運動】訓練套書練好基本動作與持續每日運動，讓你達到體能高峰！套書包含：《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》＋《頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練（100分鐘專業DVD） ...

深蹲法則：3日1次˙1次3分的科學運動法，燃燒體脂肪X增長肌肉量！ (二手書)

作者：坂詰真二

出版日期：2019-06-12

出版社：尖端出版

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◎在日上市後，長踞Amazon Japan綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書，並附帶真實案例，帶領讀者領略深蹲力的奧秘！◎健身權威傾囊相授！經NSCA ...

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