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肌肉訓練&伸展操讓關節變柔軟,在家就可以提升肌力,練出優美又凹凸有致的身體曲線! (二手書)

作者:荒川裕志
出版日期:2017-01-01
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健行

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★本書介紹結合了筋肉鍛鍊和柔軟操的伸展操技法,並實例解說讓肌肉確實伸展的要訣,以及容易出現的紕漏和錯誤姿勢。★提升骨骼柔軟度的同時,有效地鍛鍊出筋肉,打造出人人羨慕的美麗身段!根據一項跨度十五年納入六 ...

輕鬆跑出健康:專注的意念+正確的跑步觀,找回20歲的健康巔峰 (二手書)

出版日期:2014-03-01
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作家 李桐豪、陳幸蕙極地超馬運動員 陳彥博藝人 歐陽靖熱烈推薦覺得身體緊繃,想跑步又太累?才跑了一分鐘,但離操場的400公尺終點線還非常遙遠?其實跑步可以不用如此勉強,健康也是。醫學研究顯示,沒 ...

快攻 (二手書)

作者:徐望雲
出版日期:1999-06-10
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快攻,顧名思義,快速進攻。當球員搶到籃板,打一個長傳給前場隊友的剎那,「快攻」就開始了。籃球的速度美在快速往籃下推進、搶分的過程中,畢現無遺。當年洛杉磯湖人隊在「天鉤」賈霸、魔術強森與「黑旋風」渥錫的 ...

這輩子總要冒險一次!:挑戰52場馬拉松的追夢人生 (二手書)

出版日期:2015-04-01
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五十二星期,四十二國,跑步翻轉了我的人生!★ 一個充滿啟發性的故事,一位平凡的男人完成不平凡的壯舉★ 以參加馬拉松比賽開啟人生的契機,故事激勵人心★ 透過五十二場全球馬拉松的親身實證,分享跑步如何改變 ...

場外人生:運動員送給迷惘的我們20種力量 (二手書)

作者:曾荃鈺
出版日期:2021-12-30
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★ 運動故事寫得精采,故事背後的收斂與延伸也恰如其分,尤其是對於運動員生涯規劃的切角,十分精準。★ 除了書中的觀點,還有各種探索自我的工具實例,更是讓閱讀的人收穫滿滿。★ 有故事也有方法,引導運動員規 ...


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