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康鑑

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健康生活必知的營養常識

作者：白鳥早奈英◎監修
出版日期：2015-06-28
出版社：

康鑑
最新版的知識最安心！本書5大特色特色1　用淺顯易懂的插畫和圖解來解說營養常識！詳細解說應該知道的營養知識，有許多照片、插畫和圖解來輔助說明，讓你能輕鬆理解。特色2　詳細介紹「最有效」的營養攝取方法！介 ...

吃對三餐吃出健康

作者：于康
出版日期：2015-01-14
出版社：

康鑑
認識食物，善用營養由內而外給自己好健康、好氣色●種類區分主食、副食、蔬果、肉類、蛋奶以及零食等，善待食物，學會如何跟食物打交道。●顏色每餐均衡攝取紅、橙、黃、綠、紫、黑、白等各色蔬果，輕鬆打造無病痛的 ...

哈佛醫師教你 吃對營養保健康

作者：康景軒
出版日期：2015-02-06
出版社：

康鑑
來自哈佛醫學院最權威的營養知識要健康，補充「營養三寶」：膳食纖維、抗氧化物、Omega-3●「上火」是因為體內發炎？●病是自己「吃」出來的？●膳食纖維可以調節血糖值？●自由基是人體殺手？●為何深海魚油 ...

水果營養密碼

作者：陳彥甫
出版日期：2015-06-12
出版社：

康鑑
排毒淨化自然養生法˙跟著營養師吃健康◎發現水果美味健康新視界˙家庭必備食材大百科揭開七色水果保健密碼，超強排毒美容瘦身力綠色排毒˙紅色美容˙紫色抗老化˙橘色護眼黃色防病˙黑色強身˙白色健腸胃◎掌握飲食 ...

腎臟病調理特效食譜（新版）

作者：陳彥成
出版日期：2013-01-25
出版社：

康鑑
二手書徵求
養腎保健飲食指南 國人洗腎人口世界第一 「尿毒症」也稱第二癌症 10大死因，腎臟病年年榜上有名 擁有健康腎＝擁有健康身體＝擁有健康人生！ 營養師推薦168道腎病防治健康料理 專家分析腎病種類和成因，提 ...

提升免疫力就要這樣吃

作者：林孝義
出版日期：2013-10-11
出版社：

康鑑
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吃出免疫力‧揭開不生病的祕密13類優質食材＋89種健康食物＝186道強化免疫料理90%疾病，來自免疫功能失調免疫力是最好的藥‧搶救免疫力大作戰□ 免疫力越強，身體越健康？□ 作息不正常，也會傷害免疫系 ...

五穀雜糧營養密碼

作者：陳彥甫
出版日期：2015-03-20
出版社：

康鑑
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38種 五穀雜糧，吃對高纖營養真食物200道 樂活美味料理，健美排毒養瘦470項 實用祕訣，醫師、營養師大公開細說五穀雜糧營養價值家庭必備食材大百科6大保健功效全揭密，這樣吃最健康五穀雜糧食療關鍵：預 ...

排毒蔬果超強功效排名

作者：陳彥甫
出版日期：2015-03-18
出版社：

康鑑
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20種嚴選蔬果．10種高纖五穀雜糧．150道營養師特效食譜吃對天然好食物，排毒力UP！食療排毒效果佳，吃出健康100分！無毒生活 食在安心不生病！營養師專業配餐＋20大高纖低卡蔬果＝排毒速效實用家常菜 ...

家常菜這樣吃最健康：百變料理吸收全營養，打造燃脂健康力！

作者：台大醫院營養師 陳乃嘉
出版日期：2016-08-31
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康鑑
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蔬菜冰入菜，簡單、方便、快速吸收全營養洋蔥冰百變家常料理，打造健康燃脂力！250道可口菜餚＋20種常見病食養＋蔬菜冰健康飲食法1天6顆洋蔥冰，強化代謝、吃出易瘦體質不復胖享瘦美食零負擔，食材保健效果一 ...

300種天然食物養生祕訣（最新版）

作者：伊藤翠
出版日期：2015-09-14
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康鑑
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揭祕全世界最長壽的日本人另類養生法！最簡單、最有效、最美味的食補養生智慧，有效改善糖尿病、高血壓、婦女病！　　「長壽」是人人都渴望的事情，但是人一旦開始衰老、疾病纏身，長壽就變成一種折磨！擁有超豐富日 ...

小腿肚是第二顆心臟

出版日期：2015-10-27
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康鑑
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「小腿肚」是調整身體狀態的開關６招暖身運動 Ｘ ５招小腿肚訓練隨時隨地揉揉小腿肚，讓你體溫上升、代謝加快、提升免疫力●不易生病●消除手腳冰冷與水腫●排便變得順暢●延緩內臟器官老化●肌膚變得潤澤●肌膚變 ...

免疫力強化大作戰（新版）

作者：石原結實
出版日期：2015-10-13
出版社：

康鑑
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本書以淺顯易懂、圖文並茂的方式，說明免疫力下降的原因，並從日常生活、飲食方面提供提升免疫力、維持健康的方法，包括：．14種增強免疫力的具體方法與建議．7種男女老幼都可以輕鬆做的強化肌力運動．3種常見毛 ...

168道對症養生豆漿

作者：陳彥甫
出版日期：2015-10-13
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康鑑
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每天喝一杯好豆漿‧補充營養強壯身體168道&42種對症營養豆漿＋30道豆香美味料理健康靠自己！最佳保健飲料‧喝出不生病好體質超簡單‧便宜平價‧營養價值高防癌排毒‧提升防病免疫力※豆漿神奇健康力Q&A徹 ...

手足對症按摩

作者：健康中國名家論壇編委會
出版日期：2013-02-02
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康鑑
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為詳細介紹手療和足療的圖解書，從治病的原理、按摩方法到流程，均清楚說明。書中分為上下兩篇，分別介紹手療、足療的基礎知識和按摩手法。本書圖文並茂呈現自我保健和治療法，透過圖解，即能準確找到需要按摩的穴位 ...

吃對食物健康 100分

作者：趙濰
出版日期：2013-03-06
出版社：

康鑑
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食物搭配大學問 150種八大類食材鉅細靡遺的營養價值及功能分析，列舉出500道以上食物搭配食譜對錯的建議。並提供食材選購、保存、處理、烹調的各種知識技法。 國內首度整理出食物搭配健康加分的營養公式（營 ...
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