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運動健康

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拍手功治百病﹝新版﹞：簡單易學養生保健法

作者：侯秋東
出版日期：2016-02-01
出版社：姿霓文化有限公司
二手書徵求
簡單功法持之以恆拍出健康活力人生簡單易學的功法，神奇的健身效果，隨時隨地練拍手，健康快樂長相守。　　　本書除介紹「拍手功」以及養生飲食方法外，並彙集「進階拍手功」、「養身治病第一功：寶瓶氣」、「簡易氣 ...

專為中高齡設計的強膝健骨養生功【暢銷增訂版】 ：國家級教練教你一日10分鐘，關節不退化、骨質不疏鬆、肌肉不萎縮

作者：李筱娟
出版日期：2018-09-14
出版社：瑞麗美人
千萬別讓下半身害了你的下半生！因為一過40歲，臀腿肌肉就會開始萎縮！運動專家說：「下肢訓練就是身體健康的關鍵！」骨科權威更呼籲：「自己的膝蓋自己救！」如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、 ...
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