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李筱娟

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活到99，能蹲又能走的 強膝健腿操：這樣練，讓你腰不痠、膝不痛、腳不麻！ (二手書)

作者：

李筱娟

出版日期：2013-02-27
出版社：瑞麗美人
二手書交易資訊
腳麻走不動，一走就疼痛；膝蓋卡卡，伸不直也蹲不下；雙腳沒力，爬樓梯好吃力……打針、吃藥、推拿、針灸…試過各種方法還是無法擺脫這些雙腿的毛病嗎？下肢開始變乾、變瘦，千萬不要以為這是減肥成功，其實是你的肌 ...

專為中高齡設計的強膝健骨養生功【暢銷增訂版】 ：國家級教練教你一日10分鐘，關節不退化、骨質不疏鬆、肌肉不萎縮 (二手書)

作者：

李筱娟

出版日期：2018-09-14
出版社：瑞麗美人
二手書交易資訊
千萬別讓下半身害了你的下半生！因為一過40歲，臀腿肌肉就會開始萎縮！運動專家說：「下肢訓練就是身體健康的關鍵！」骨科權威更呼籲：「自己的膝蓋自己救！」如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、 ...

專為中高齡設計的強膝健骨養生功：國家級體能教練教你一日10分鐘，關節不退化、骨質不疏鬆、肌肉不萎縮 (二手書)

作者：

李筱娟

出版日期：2016-06-03
出版社：瑞麗美人
二手書交易資訊
《活到99，能蹲又能走的強膝健腿操》全新封面版爬樓梯容易氣喘吁吁？膝蓋會疼痛？小心！你的骨骼正在老化中！35歲開始「練腿力」，否則60歲開始「坐輪椅」！比跑步、瑜珈、有氧運動更有效的強膝健骨養生功只要 ...

活到99，能蹲又能走的 強膝健腿操：這樣練，讓你腰不痠、膝不痛、腳不麻！ (二手書贈品)

作者：

李筱娟

出版日期：2013-02-27
出版社：瑞麗美人
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徒手氣血修復運動：教你輕鬆練上焦，調和肌肉與呼吸，修復運動傷害、遠離長新冠！

作者：

李筱娟

出版日期：2023-06-15
出版社：橡樹林
熱愛瑜伽、每天狂健身，卻發現自己愈練愈累？當你每天追求大重量與高強度的訓練，卻忽略了要讓肌肉休息、復原。新冠康復後卻還是狂咳嗽、胸悶、全身倦怠？這是因為病毒已經傷害了你的心肺、腦部，讓你身陷「長新冠」 ...

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作者：

李筱娟

出版日期：2018-09-14
出版社：瑞麗美人
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作者：

李筱娟

出版日期：2023-06-15
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作者：

李筱娟

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出版社：瑞麗美人
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有氧水美人

作者：

李筱娟

出版日期：2005-07-01
出版社：平安文化有限公司
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作者：

李筱娟

出版日期：2013-02-27
出版社：瑞麗美人
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強膝健腿操

作者：

李筱娟

出版日期：2018-01-01
出版社：N/A
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