數學大觀念我們收割的男人季暢銷5折起島嶼裡的遠方認知作戰執行長日記聯經50倫敦東京平等不反應的練習絲路新娘讀冊選讀

增肌×減脂.科學化飲食全書:5原則×5步驟,打造個人化菜單,有效突破健身撞牆期

出版日期:2022-04-28
──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進!要練壯就得先吃胖?戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快?多吃蛋白質就能長肌肉?運動完馬上進食更容易胖?想要有大肌肉, ...

肥胖大解密速瘦料理篇:減重名醫的100道美味瘦身料理,打破胰島素阻抗循環,扭轉致胖根源!

出版日期:2020-07-10
出版社:晨星
你的胖不是胖,是荷爾蒙失調!穩定胰島素就能打造易瘦體質,終結肥胖、三高、糖尿病醫學實證!5招解除脂肪囤積終結人體肥胖機制的最強飲食法則!熱銷萬冊《肥胖大解密》全新力作,百道低醣減碳食譜搭配間歇性斷食, ...

驚人的澱粉減重法

出版日期:2014-02-27
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全球150萬讀者熱烈支持!《救命飲食》作者強力推薦!天然醣類食物為主、蔬果為輔的飲食模式一次就能攝取三大營養素:醣類、蛋白質、油脂不挨餓也能天天瘦,肥胖、慢性病通通OUT!減肥真相:要瘦就要吃澱粉!醫 ...

食療聖經 減重版:終極瘦身

出版日期:2021-12-30
《食療聖經》作者 重磅續作!Goodreads、亞馬遜書店超過4000則熱烈好評亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名全球第一本科學實證終身有效、永不復胖的健康瘦身聖經具科學基礎的減重飲食指南╳21個絕對 ...

800大卡斷食:一套能讓你快速減重、重返健康的斷食計畫

出版日期:2021-07-30
出版社:如果出版
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比168斷食更有效!一套完美結合熱量控制、間歇性斷食的快速減重飲食法全球知名5:2斷食創立者,根據最新科學證據提出的新一代斷食計畫․英美亞馬遜書店上萬則好評․無數實踐者共同見證․長年穩坐英國亞馬遜暢銷 ...

睡覺也能瘦—不思議的蜂蜜減肥法

出版日期:2006-09-04
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發行英、美、澳、紐、俄等多國版權最樂活(LAHOS)的瘦身方式——睡覺也能瘦!你說真的還假的??答案當然是真的。不用斤斤計較於每餐攝取的卡路里,也無須每週五次地向健身房的踏步機報到(揮汗如雨還不一定有 ...

YOU-你的腰圍管理手冊

出版日期:2007-07-31
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大多數想減肥的人,都曾試圖靠節食以及「我的意志一定會戰勝一切」的自信,來抵抗炸雞和起司蛋糕的巨大誘惑。然而,只靠這些就想甩掉肚子裡的肥油,可能比想排出一個像西瓜那麼大的腎結石還難。要減肥成功,你最好先 ...

17天就逆齡!幫你的身體恢復年輕:你的身體每分鐘都在老化,一口氣解決5種老化問題,扭轉身體機能、保持青春,擁有不退化的身體

出版日期:2013-09-01
出版社:麥田
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如果你現在20歲,此刻開始留住青春;如果你現在35歲,現在立即重返年輕。不管你現在幾歲,重要的是,你看起來像幾歲!每個人從20歲開始,身體就開始老化;但無論你現在幾歲,只要17天,都可以更新身體系統。 ...

17天瘦一圈!吃好動少又快瘦:全美風行,醫師建議的超速效減重飲食法,讓你吃得好又胖不了

出版日期:2012-04-29
出版社:麥田
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國家運動選手健護教練 甘思元(Kenny)暢銷書作家 / 台大營養學博士 吳映蓉 一起健康瘦身推薦(按姓氏筆劃排列)減重困擾者麼膜拜聖經!◎上市3個月,美國銷量突破20萬冊◎紐約時報瘦身類暢銷書第1名 ...

奇效5:2輕斷食:每週5天正常飲食,2天輕食,快速減重降體脂,抗老不失智且更快樂

出版日期:2013-07-05
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專業醫生親身實證推廣,好萊塢名人最新減重新寵,連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試,執業醫師也大膽推薦病人採用,歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動!英國亞馬遜NO.1長達半年讀者回饋分享破千篇美 ...

別再叫我麻糬~日本最強輕鬆塑身操

作者:森 俊憲
出版日期:2014-10-01
在家也能擁有上健身房的完美曲線型男塑形師量身打造,風行全日本的輕鬆塑身操想運動卻苦無時間嗎?到健身中心,卻不知道複雜的器材該如何使用?市面上的健身操何其多,選擇哪一種才能有效塑身?在日本擁有超過四千名 ...


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