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10秒神奇速效瘦身操 (二手書)

作者：主婦友
出版日期：2005-07-15
出版社：台灣東販股份有限公司
二手書交易資訊
有沒有可能不節食、簡單又快速地瘦下來呢？「10秒1姿勢」正是這樣簡單輕鬆的瘦身法！而且針對下腹、臀部、腿部、腰圍等部位設計不同姿勢，可以選擇想瘦的部位來作。不花錢、不費時。只要持之以恆，就能讓身體更窈 ...

越睡越瘦的睡眠聖經：改變人生的神奇魔法 (二手書)

作者：友野尚
出版日期：2020-01-02
出版社：幸福文化
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★來自日本睡眠專家的睡眠瘦身秘笈★真人實證，只靠改善睡眠，就成功减重15 公斤！◎ 睡眠力UP、 免疫力UP 、幸福力 up▶▶睡不好是造成身體不適、免疫力下降的原因▶▶一旦不重視睡眠，身體的免疫力就 ...

我，靠睡覺瘦了10kg (二手書)

作者：友野尚
出版日期：2015-04-17
出版社：三采文化股份有限公司
二手書交易資訊
作者親身實證 ！透過睡眠成功改變體質跟你一樣忙碌、作息不定的作者只是睡對時間，就不可思議地瘦了10公斤！史上最輕鬆的瘦身法！睡覺就能瘦，人人都做得到，只要4週，胖肚、粗腿都消失，人生從此跟「減重」說掰 ...

晚上11點吃宵夜也不會胖的方法 (二手書)

作者：伊達友美
出版日期：2010-05-20
出版社：青文出版社股份有限公司
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不瘦不行，瘦到有型：超人氣減重營養師教你免挨餓輕鬆吃成精瘦型男 (二手書)

作者：伊達友美
出版日期：2010-07-14
出版社：三采文化股份有限公司
二手書交易資訊
竟然有可以大口吃肉、大碗喝酒又能瘦身的方法！【內容簡介】小心錯誤的瘦身觀念！○飯吃太多會變胖？○瘦身必須進行精密的卡路里計算？○BMI維持在22最理想？○體重減輕才是最重要的事？○喝營養補充液不會胖？ ...

修身顯瘦の下降運動：利用離心力，有效啟動肌肉! 一天一次，4 週瘦身有感 (二手書)

作者：石村友見
出版日期：2021-09-02
出版社：采實文化事業股份有限公司
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熱銷百萬冊，「中居大師說」、「嵐的大挑戰」等知名節目見證！風靡日本、紐約，「修身顯瘦鍛鍊女王」最新著作只做5個「往下的動作」，4週看見明顯改變！◎魅力燃燒紐約的「下降運動」是什麼？以往大家認為不斷的重 ...

修身顯瘦の零位訓練：讓身體各部位回歸原始位置，長年累積的深層負擔就會消失，身心賦活輕盈 (二手書)

作者：石村友見
出版日期：2019-05-02
出版社：采實文化事業股份有限公司
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日本狂銷80萬冊，各大書店／網路書店排行榜No.1風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」， 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身，4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態！相信在你小 ...

吃出天生燃脂力，成功減重20公斤！：日本實證派美女營養師「零肥胖」秘技大公開！ (二手書)

作者：伊達友美
出版日期：2015-03-13
出版社：蘋果屋
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成功減重20公斤の日本瘦身專家伊達友美說：有效的「瘦身飲食法」，要能「一邊吃愛吃的東西、一邊瘦」，而且一瘦就是一輩子！你真的知道「怎麼吃會瘦」嗎？□拒絕「米飯」、「澱粉」 ，絕不吃醣類？──當身體缺少 ...

消夜吃拉麵不發胖－伊達式瘦身法 (二手書)

作者：伊達友美
出版日期：2010-05-25
出版社：晶冠
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『想要瘦下來，就要好好吃飯』 現今的許許多多減肥法教導肥胖者的都是強調「這不能吃」或「控制卡路里」等等的「負面思考」。作者用的方法則是教肥胖者「要吃這個攝取身體需要的養分」這樣的「正向思考」減 ...

攝油瘦身法 (二手書)

作者：伊達友美
出版日期：2009-03-10
出版社：大賣文化有限公司
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「油脂不好、是減肥的敵人」，一直以來大家的觀念都是如此。可以減少吃1g的油就減少，不含油更好！但是以這個堅持所選擇的食物，每樣都很乏味，都是些無法滿足口慾的食物。大家在堅決不攝取油脂後，即使不吃東西也 ...

神奇發酵食 (二手書)

作者：伊達友美
出版日期：2014-12-10
出版社：方舟文化
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30天×3餐，照著吃，真的改善了！淨化血液+緩解頭痛+消除便祕+美肌瘦身+改善失眠+解毒抗病　2012年，日本富士電視台播出健康特集「30天發酵全餐生活」，其驚人的效果及變化，引爆了全國的話題。這個節 ...

最強縮陰瘦身：免節食、隨時做，一招打造易瘦體質＋超激瘦完美曲線 (二手書)

作者：村田友美子
出版日期：2020-07-29
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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★日本狂銷破10萬冊！亞馬遜瘦身書籍暢銷NO.1★「腰圍一週就少5公分」、「連臉都跟著變小了」讀者超有感好評！ 隨時隨地、想做就做的最強瘦身術小腹、大腿肉、下垂屁股OUT，從內到外瘦起來！ l 小 ...
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