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はかた

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眼科醫師自己在用的視力回復法：獨家附贈五張檢查表，視力改善操，遠離近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼

作者：本部千博
出版日期：2017-08-31
出版社：大是文化
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五張表，每天看，搭配「視力保健操」與「甩手操」，幾歲開始都來得及大幅改善！本書獨家附贈近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼檢查表，只要貼在你的住家或辦公桌，天天看，就能感受視力變好的驚人效果。 ...

預防猝死超圖解：早晚1分鐘，養成好血管體質，不只高血壓／高血脂／糖尿病／抽菸族群，全齡適用家庭保健書

作者：高澤謙二
出版日期：2022-06-18
出版社：墨刻出版
傾聽血管的聲音、吸收相關知識，「猝死」是能預防的！「猝死」聽起來很可怕，心血管相關問題似乎也很難察覺並及時就醫，那麼到底該怎麼辦？其實如果能夠有相關足夠知識，是有可能預防猝死狀況的。本書從認識心血管問 ...

你吃椰子油的方法80%都是錯的！：百萬人都在吃椰子油，但你吃的方法是對的嗎？一天就有感，兩週就見效，最簡單易做的正確吃油法

作者：白澤卓二
出版日期：2021-12-17
出版社：如果出版
你還在用椰子油抺麵包嗎？吃油那麼久，為什麼失智症、糖尿病沒有改善？為什麼體重沒有減輕反而變胖？除了椰子油，其他的橄欖油、亞麻籽油、MCT油，又該怎麼選，怎麼吃？外賣食物油脂難控制，外食族該怎樣攝取到足 ...

40歲開始，預防失智效果最好：向日本名醫學習，立刻改變生活習慣，搶救大腦

作者：廣川慶裕
出版日期：2016-02-26
出版社：大立文創企業股份有限公司
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★3/11晚上7點，在金石堂信義店龍顏講堂舉辦醫學新知講座，邀請庚醫院失智症中心徐文俊主任暢談失智症的預防與治療【與早安健康雜誌合辦】。別誤解！你要知道.......▼失智症不算是疾病，而是一種症候群 ...

腰痛難民：好不了的腰痛，可能是重大疾病的徵兆！【收錄腰痛伸展操，4個動作治好慢性腰痛】

作者：池谷敏郎
出版日期：2022-02-10
出版社：聯經出版事業股份有限公司
長期腰痛，總是好不了？引發腰痛的原因很多，絕不只是肌肉疼痛！來自日本內科名醫的獨家見解，原來情緒、個性及天氣，也會引發疼痛！──收錄腰痛伸展操，4個動作治好慢性腰痛──你是身陷腰痛，卻總是找不到原因的 ...

15個消除疲勞新常識：30億日圓研究成果大公開 用科學的方法消除疲勞

作者：梶本修身
出版日期：2014-03-14
出版社：台視文化
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【關於本書】你累了嗎？在許多研究機構進行的疲勞相關調查中，顯示多數人一直處於疲勞狀態，以日本來說，更造成每年約４０００億日元的經濟損失！很多人以為，光是泡澡、吃維他命等就可以解決疲勞狀態，但日本的「疲 ...

驚人的老骨回春肌力操：一天10分鐘，軟Ｑ到100歲，讓你健步如飛、關節不痠痛、骨質不疏鬆

作者：周東寬
出版日期：2014-03-13
出版社：如果出版
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日本老年醫學權威周東寬醫生，在電視節目上介紹自創『蟑螂體操』帶動日本中高年者運動風潮一天十分鐘，讓你軟Ｑ到１００歲！讓你健步如飛、關節不痠痛、骨質不疏鬆幾歲都能開始做的超簡單肌力操！內臟機能退化、基礎 ...
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