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李惠芬

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遠離慢性疲勞！消除疲累大百科：睡眠、飲食、習慣、工作、壓力，讓你整天不累的70個妙招

作者：工藤孝文
出版日期：2020-09-02
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
日本名醫傳授的營養行動學裝死、聊天閒扯、喝啤酒都是絕佳解累祕招！放鬆大腦，減輕自律神經負擔從此好睡、好吃、無壓力，身心都輕鬆你有這些困擾嗎？✓上下樓梯會喘✓睡了很久還是無法消除疲勞✓明明在減肥卻仍停不 ...

這樣吃才安心：自行消除農藥與食品添加物的方法（改版）

作者：增尾清
出版日期：2008-04-01
出版社：大樹林
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★★★讓20萬個家庭免於毒物威脅★★★當我們忙著做身體環保、排毒、解毒、提昇免疫力時，卻忽略了日常生活中危險的食物對人體所帶來的不良影響，如農藥、荷爾蒙、食品添加物等殘留。既然無法全面避免，那麼我們除 ...

養腦書

作者：保隆
出版日期：2008-12-01
出版社：馬可出版
【本書特色】★勒緊褲腰的時代，也不能苦了你唯一的腦！★除非你都不動腦，不然你一定要看這本書！★兼顧事業和課業的補腦祕方，讓你深刻感受醍醐灌頂的甘霖滋味！★內含六大類共77種大腦常春的生活習慣，打造一顆 ...

東大醫學博士親身經歷傳授88招防癌顧腸術

作者：藤田紘一郎
出版日期：2019-05-29
出版社：柏樂出版
顧好腸道，癌症不上身！當人體的免疫力下降，癌細胞就會繁殖，所以平時就要提高身體的免疫力。換言之，整頓腸道是為首要之務！藤田紘一郎教授曾於五十歲時經歷一段艱難的時期，當時的他得過兩次糖尿病、一次痛風，還 ...

腰痛自療：健康誌（09）

作者：銅冶英雄
出版日期：2015-10-15
出版社：康鑑
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★在日常生活中就能進行的腰痛治療運動，不必另外找時間、不必制定計劃，上班通勤途中就能做！★腰痛治療新革命！不吃藥、不打針、不做體操，復健專家的江湖一點訣，教你輕鬆簡單治腰痛！★「就從現在開始」！立刻告 ...

你累了嗎？根除疲勞的究極健康法

作者：仲野廣倫
出版日期：2019-12-04
出版社：柏樂出版
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恢復疲勞的三大鐵則──睡眠、飲食、運動恢復疲勞或健康管理是沒有捷徑的健康百分之百是自己的責任打造不易疲累的心靈◎你「累積」疲勞了嗎？ 用0～100評價自己的身體狀態，是80以下 與前晚相比體重的增 ...

健康誌：巧妙小動作 腰痛自療法

作者：銅冶英雄
出版日期：2019-03-01
出版社：康鑑
「就從現在開始」！立刻告別腰痛，重拾健康！1. 腰痛治療新革命！不吃藥、不打針、不做體操，復健專家的江湖一點訣，教你輕鬆簡單治腰痛！2. 在日常生活中就能進行的腰痛治療運動，不必另外找時間、不必制定計 ...

簡單小動作 腰痛自然消

作者：銅冶英雄
出版日期：2020-06-01
出版社：康鑑
【內容簡介】不必另外購買器材、也不必更換藥物、甚至不需要另外抽出時間，只要在日常生活中，花一點點精神，在做其他事的時候「一邊」進行，就能根絕腰痛，擺脫宿疾！【本書特色】「就從現在開始」！立刻告別腰痛， ...

超高效疲勞自癒法：別再放任疲勞變過勞

作者：仲野廣倫
出版日期：2024-01-10
出版社：柏樂出版
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明明有睡覺但還是每天都好累？沒有吃東西為什麼還是變胖？常常感到憂鬱、不安、專注力下降？全都是身體的疲勞訊號燈！◎打造不易疲勞的心靈在現代快節奏的生活中，我們常常陷入無休止的疲勞循環。無論是長時間的工作 ...
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