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陳文強

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逆齡餐桌︰營養X高齡醫學兩大國際權威攜手傳授，如何防衰老、強肌力、存腦本，遠離失智失能

作者：潘文涵、陳亮恭
出版日期：2019-11-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
台灣民眾平均壽命80歲，但健康歲月卻只到71.2歲每個人需要被照護的時間約 7.3 年還好，這是可以預防的高齡醫學專家與亞太臨床營養學家首度聯手在餐桌開課重新發現「飲、食」再平凡不過的早餐、午餐、晚餐 ...

槓鈴處方：抗老化肌力訓練

作者：強納森．蘇利文、安迪．貝克
出版日期：2021-01-29
出版社：楓書坊文化出版社
～40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」～嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點運氣，便可以將衰老壓縮成生命週期中非常小的一小部分。無論處於哪個年齡，我們都應該像力竭前的最終反覆那樣，強壯、有力、有用，並堅持 ...
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