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蘇益志

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萎靡解答之書︰卡在不上不下心理狀態的你，必須知道的六個解方

作者：蘇益賢、唐京睦
出版日期：2024-05-31
出版社：大塊文化出版股份有限公司
***台灣人限定***為現代人說不清楚的各種無力感命名給予萎靡心靈解方的自我啟發之書提不起勁、沒Fu、微社恐、心累、人生沒有夢想⋯⋯「你沒有憂鬱症，但知道自己的狀況不好」「你處於一種不上也不下的心理狀 ...

轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能：臨床心理師的科學轉念法，跳脫思考盲點、提升心理彈性

作者：蘇益賢
出版日期：2022-02-12
出版社：商周出版
理清思考、接納情緒、應對壓力、有效休息知名臨床心理師給現代壓力族的「科學轉念法」 每年上百場演講、「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師 蘇益賢，最新力作！ 不要想太多、看開一點吧、不如試著轉念…… ...

認真的你，有好好休息嗎？平衡三力，找回活力

作者：黃天豪、吳家碩、蘇益賢
出版日期：2020-02-05
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
★本書「教你如何休息」，更讓你了解「自己適合何種休息」！★針對現代人最渴望、卻最得不到的「休息」，提出最新「三力架構」：體力、腦力、心力平衡充電，才是真休息。★三位臨床心理師合著，以臨床案例撰成微小說 ...

練習不快樂？！：不快樂是一種本能，快樂是一種選擇

作者：蘇益賢
出版日期：2019-01-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
😢什麼？為什麼要練習不快樂？😂活著已經夠辛苦啦，這本書到底想做什麼？其實，真正的快樂常藏在我們意想不到的地方。我們總是認真地尋找快樂，卻忘了問問自己，這些方法有效嗎？為什麼認真之後，快樂壞掉了、痛 ...

從此不再壓力山大：給忙碌人士的紓壓撇步

作者：蘇益賢
出版日期：2020-11-04
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
🌟輕鬆搞定「壓力三寶」：過勞、倦怠、自律神經失調。🌟上課最有趣的心理師「紓壓撇步」不藏私大公開！ 🌟真正的紓壓不用花大錢，只需正確觀念和一點時間練習。🌟科學實證觀念，實用紓壓技巧；學過都說讚的 ...
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