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強曲線

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強曲線‧翹臀終極聖經：一輩子最佳健身指導書，48週訓練課程＋265個動作詳解

作者：布瑞特‧康崔拉斯、凱莉‧戴維斯
出版日期：2018-02-03
出版社：橡實文化
臀部肌群──女性肌肉力量的來源！臀部越強壯，曲線就越美，肌肉越精實連健身教練都找他請教！世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯累積20年肌電圖科學研究＋健身訓練實證經驗之大成教你用最少的時間，打造出最強壯結 ...

練肌力就是練心，線條證明我可以：當我徒手撐起身體，我的人生我做主！28招肌力訓練×30招3分鐘速效運動，打造微肌曲線，變強‧變美‧變快樂

作者：Annie
出版日期：2016-08-05
出版社：采實文化事業股份有限公司
★當我徒手撐起身體，我的人生我做主★姐練的不是身體，是「突破」及「勇氣」！身體與內在力量的關聯，往往超乎你的想像從小護士嬌嬌女，蛻變成重訓教練新世代肌力女神Annie老師，教你徒手練肌力由內而外改變現 ...
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