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瑜伽

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瑜伽入門先導之術

作者：佘雪紅
出版日期：2017-02-08
出版社：大家出版
有動，就有健康找回不受年齡拘束的身體自由，提升享壽的生活品質大字、大圖、大開本，附120分鐘完整基本功法課程DVD「人生不是二分法，做不到100分，當然可以退而求其次，一步一步細細做來，就算70、50 ...

懶人瑜伽：【漫畫解剖‧人氣暢銷版】簡單到身體會自動記憶的宅瑜伽，輕鬆拯救自律神經失調

作者：崎田美菜
出版日期：2023-01-11
出版社：漫遊者文化
高人氣連載

瑜伽

漫畫作品長年高居日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷TOP 20系列作品累計熱銷35萬冊！簡單到身體會自己幫你記憶的瑜伽伸展操只要三分鐘、隨時隨地都能練美加脊骨神經醫師 黃如玉內核心呼吸創始人 吳妍 ...

全圖解176式！練正確的肌群‧不受傷學瑜伽

作者：Studio Yoggy今津貴美
出版日期：2019-05-20
出版社：養沛文化
二手書徵求
從初階～高階，依自己的身體能力安排

瑜伽

練習。強化＆伸展關鍵肌群，圖解重點動作的注意細節，不受傷學瑜伽！★瑜伽的好處★本書主要將重點放在體位法（瑜伽體式）的介紹。練習體位法帶來的健康效果很多，除了可以促 ...

全圖解‧正確學瑜伽（暢銷版） 94種標準瑜伽姿勢完全解析！

作者：Watamoto YOGA Studio RIE監修
出版日期：2020-08-07
出版社：養沛文化
本書詳細介紹94種

瑜伽

體位完整收錄各姿勢步驟，附上細節、重點解說！正確瑜伽姿勢全面解析、註記，網羅各體位法重點特色！八大體位分類，輕鬆學習˙站姿體位˙坐姿體位˙扭轉體位˙平衡體位˙前彎體位˙後彎體位˙ ...

全圖解176式！練正確的肌群‧不受傷學瑜伽（暢銷版）

作者：Studio Yoggy 今津貴美
出版日期：2022-03-23
出版社：養沛文化
從初階～高階，依自己的身體能力安排

瑜伽

練習。強化＆伸展關鍵肌群，圖解重點動作的注意細節，不受傷學瑜伽！★瑜伽的好處★本書主要將重點放在體位法（瑜伽體式）的介紹。練習體位法帶來的健康效果很多，除了可以促 ...

哈達瑜伽 練什麼？為何要練？怎麼練？瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你

作者：斯瓦米韋達．帕若堤
出版日期：2015-09-24
出版社：橡實文化
二手書徵求
修練體位法的6個步驟＋大師親誦的4道語音咒語＋哈達

瑜伽

調息的4大要點瑜伽要練得道地，從調息調心入手哈達瑜伽是最古老、最基本、流傳最廣的瑜伽派別。每個體位，都是一種深層的覺知，一種持續的自我觀察。練瑜伽 ...

上肢平衡與倒立瑜伽：激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書

作者：雷‧隆
出版日期：2016-09-07
出版社：大家出版
★專業

瑜伽

師資必備指定教科書《瑜伽墊上解剖書》系列最終第4集！★Bandha Yoga 創始人、知名骨科醫師雷‧隆精準細膩的瑜伽解剖指南！★特邀國內醫學瑜伽權威 Judy老師 吳惠美 全文專業校訂！頸 ...

瑜伽墊上解剖書（全系列四冊套書）：專業骨科醫師精解，教學自修並用專業工具書

作者：雷‧隆
出版日期：2016-09-07
出版社：大家出版
第一集《

瑜伽

墊上解剖書》山式（基礎） Tadasana前彎式（基礎） Uttanasana鱷魚式（基礎） Chaturanga Dandasana上犬式（基礎） Urdhva Mukha Svanas ...

懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調

作者：崎田美菜
出版日期：2018-12-06
出版社：漫遊者文化
二手書徵求
網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊！高人氣連載

瑜伽

漫畫集結作品，迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名，累計銷售30萬冊！任何地方都是瑜伽練習場，3分鐘空檔就能練瑜伽漫畫式解剖圖解、1 ...

瑜伽墊上解剖書：流瑜伽及站姿體位

作者：雷‧隆
出版日期：2013-04-25
出版社：大家出版
帶著你的

瑜伽

墊，本書就是你一生的瑜伽老師!!轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者瑜伽教室熱門用書生物力學＋生理學＋解剖學以圖像直接記憶，適合任何程度的瑜伽練習者可一邊翻閱一邊練習‧ 西方骨科醫生＋師事瑜伽 ...

瑜伽與動禪：VINYĀSA的流動藝術

作者：理察‧福禮縵、瑪麗‧泰樂
出版日期：2017-11-04
出版社：豐富文化
二手書徵求
Vinyāsa是一場動態冥想，猶如動禪。在呼與吸之間，我們不只存在，而且覺醒於每個當下。★ 亞馬遜網站讀者五星評價 ★理察‧福禮縵是當代最受矚目的

瑜伽

大師，他熟悉艾楊格（Iyengar）和阿斯坦加（A ...

調息之光：瑜伽呼吸修練聖經

作者：艾揚格
出版日期：2017-07-20
出版社：橡實文化
二手書徵求
呼吸控制是控制心念最重要的環節控制呼吸、控制心念，是體位法最重要的基礎

瑜伽

呼吸修練聖經實用、全面又精準的調息法操作指南14種瑜伽調息法練習，艾揚格親身示範近200張圖片調息法看似簡單易學，卻是一門高深 ...

身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書

作者：雷‧隆
出版日期：2014-03-10
出版社：大家出版
帶著你的

瑜伽

墊，本書就是你的好老師！ 跑步、登山、騎車、久坐辦公室導致下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛你需要強化腰部、腿部及背部肌群矯正骨盆位置、伸展髖部關節伸展背部肌肉前彎體位 能讓你 放鬆並伸展 ...

1天20分鐘．在家學瑜伽：全圖解×32種實用瑜伽姿勢

作者：Watamoto YOGA Studio RIE
出版日期：2018-05-15
出版社：養沛文化
就算是零基礎、無經驗，只要依照本書圖文循序漸進，在家就能輕鬆學

瑜伽

！【全圖解，在家就能自學瑜伽】瑜伽看似深奧，想入門卻一點兒也不難！本書依照在家自學的需求，將32組瑜伽動作與呼吸方法完全圖解，搭配詳細 ...

身體後彎與扭轉瑜伽：保護脊椎、淨化臟腑、深化冥想的精準瑜伽解剖書

作者：雷．隆
出版日期：2015-07-08
出版社：大家出版
清晰、多角度、精密的拆解動作，逐一呈現每個後彎及扭轉動作的順序、方向、強度與深度，沒有機巧捷徑，只有穩扎穩打。讓你透過理解來解開瓶頸，安全地開展伸縮扭轉練習。盡收體態校正、臟腑淨化、冥想深化之效！★專 ...
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