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呼吸禪

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禪式呼吸養生法

作者：椎名由紀
出版日期：2015-01-15
出版社：朵琳
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現在的你 遠比10年前更加年輕閃耀！不需要花一毛錢，只靠最簡單的呼吸本能就能達成！放輕鬆、深深地「吐氣、呼吸」，提升血液循環、提高體溫！肌膚問題、肩膀僵硬、手腳冰冷、便秘……等身體不適的毛病 「一口氣 ...

辦公室靜心冥想的練習：截斷壓力循環，讓頭腦暫時斷線，準備接收新靈感

作者：雪倫．薩爾茲堡
出版日期：2016-01-09
出版社：橡實文化
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工作愈忙亂繁雜，你的心愈要靜定！停止虛耗能量，找回一次專注做好一件事的能力，就從隨時可做、短小簡單的「靜心練習」開始！31個短版「微靜心練習」＋31個長版「靜心冥想操」，一本專為上班族需求設計的正念養 ...

3分鐘身心靈最高休息法 ：透過呼吸、冥想進入心流，找回放鬆、平靜的自我

作者：川野泰周
出版日期：2022-04-01
出版社：世茂出版有限公司
睡一覺起來仍覺得疲倦？這其實是因為「大腦疲勞」！陳德中（台灣正念工坊執行長）溫宗堃（台灣正念發展協會榮譽理事長）蘇益賢（臨床心理師）誠摯推薦♥正念x禪學x精神醫學讓精神科醫師兼禪師告訴你可以真正好好休 ...

靜心的療癒力量：走路靜心，音樂靜心，小圓石靜心，禪呼吸，12種方法安定身心，加速痊癒

作者：蓋博爾．魏斯
出版日期：2014-01-24
出版社：三采文化股份有限公司
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每天只要幾分鐘，專注聆聽音樂、呼吸或走路，都能掃除一天的心靈垃圾，釋放身體的病痛。靜心不只是靈性修行的法門，實際上更是一種身體科學，甚至具有醫療效益。本書作者是受正統西方醫學訓練的醫師，多年來他把靜心 ...
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