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好累

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人體循環健康筆記：體操＋深吸呼喚回健康身體，從此不再喊好累！

作者：片平悅子
出版日期：2016-03-09
出版社：瑞昇文化
是不是常常覺得這邊痠、那邊痛，但是都找不出原因呢？現在，就藉由動動體操和深呼吸讓體液循環變順暢，喚回健康的身體！無論是營養還是排毒都是從「循環」開始，我們的身體是藉由吸收養分、排出老廢物質的方式進行生 ...

上班心好累……不當厭世社畜了！精神科醫生專為上班族所寫的心理健康書

作者：尾林譽史
出版日期：2022-10-26
出版社：台灣東販股份有限公司
忙於工作的你，是否具有以下4項狀態，且已持續超過2週？① 總覺得悶悶不樂請試著想一想，相較於往常的自己，現在的情緒是否總是莫名陰鬱或是不暢快？② 最近都無法開心投入熱愛的事物之中熱愛的事物、令人忘卻時 ...

1週2食材，讓心不發炎的解憂飲食：心好累？讓「調身也調神」的食療習慣為你去煩、除勞、免疫吧！

作者：大久保愛
出版日期：2020-06-24
出版社：仲間出版
心也會營養不良？倦怠．煩躁．鬱悶．焦慮……就用飲食來擊退！日本暢銷 7 萬冊【西醫營養 × 中醫調理 × 腸道保健 × 心理調適】【4季．12個月．52週】全年度身心養護提案營養的缺失、發炎的症狀、季 ...
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