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李曉雯

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活力迎接更年期，下半生更健康：強化飲食、運動與睡眠 (二手書)

作者：相良洋子、山岡有美
出版日期：2018-09-21
出版社：新自然主義
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善用更年期，重新檢視自己的身心狀態，為下半生打造健康基礎！更年期是一生當中最大的轉換期，因著這個改變，會伴隨許多不適症。根據國民健康局更年期諮詢專線的統計，困擾國人的更年期症狀前5位分別是：健忘及注意 ...

日本排隊七年才看得到的醫生給你的腰痛建議 (二手書)

作者：酒井慎太郎
出版日期：2015-01-12
出版社：小樹文化
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肩頸痠痛治不好？針灸、按摩不見效？膝蓋疼痛、手腳冰冷、生理痛、便祕、下半身肥胖、看起來比實際年齡老了好多歲……女性常見的各種疑難雜症，原來都是因為腰椎出問題！久坐少動、彎腰駝背、習慣單肩背重物、低頭玩 ...

日本瑜伽斷食法：結合瑜伽體位法、呼吸法及飲食法的自療寶典 (二手書)

作者：藤本憲幸
出版日期：2010-10-22
出版社：新自然主義
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現代人容易生病的原因，就是吃太多了！許多人堅信不疑，認為吃東西可以維持健康。吃的確是有必要的，但是現代人不停地吃吃吃，造成體內熱量過多，因此內臟必須不停運作，同時還必須消耗需許多能量來處理。這種錯誤的 ...

不賴床的好眠習慣術：16種熟睡+8種快醒技巧，讓你起床就有好精神 (二手書)

作者：梶村尚史
出版日期：2013-05-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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在台灣，每三人中就有一人有慢性失眠的問題、每年吃掉上億顆安眠藥。睡眠醫學專家提供的輕鬆好眠訣竅，變身晨型人你也做得到！如果你也有「晚上翻來覆去難以成眠、該起床時卻爬不起來」的困擾，本書提供最簡單有效的 ...

大腰肌瘦身法 (二手書)

作者：石井直方
出版日期：2004-02-25
出版社：如何出版
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特別適合東方人的大腰肌瘦身法，是目前公認最新、最簡單且有效的瘦身法之一，持續進行大腰肌運動的許多女性，腰部或小腹的尺寸變小，姿勢獲得改善，胸部與臀部的位置提高等效果都獲得醫界確認。除了瘦身之外，現代人 ...

比止痛藥更有效的腰椎復位法：腰痠、腰痛、虛冷症、生理痛、便祕、下半身肥胖各種問題，只要躺著就能改善！ (二手書)

作者：酒井慎太郎
出版日期：2013-08-15
出版社：小樹文化
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比骨盤枕更精準、更到位的健康改善法！◎只需2個動作，立刻檢測你的腰年齡！找出腰痛原因！◎首批限量附贈月牙型充氣枕，給腰部更多的支撐，讓您躺坐都有「靠」。腰椎是脊椎下方的骨骼，是身體靈活度的關鍵。腰椎中 ...

神奇的瑜伽健康法：鬆解．伸展．修復 (二手書)

作者：十井三郎
出版日期：2010-06-23
出版社：新自然主義
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相信很多人都有這樣的經驗：因為長期打電腦、做辦公桌，而肩頸僵硬、腰痠背痛、甚至罹患四十肩、五十肩；每天抱小孩、做家事，而罹患媽媽手、網球肘；長時間站立工作、常爬樓梯，而造成膝蓋受損；有些人因此努力上健 ...

牙好，永不老：牙醫來不及告訴你的事：牙周病是破壞全身健康的殺手 (二手書)

作者：宮田隆
出版日期：2018-10-24
出版社：新自然主義
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台灣35歲以上的成年人，九成以上都有牙周病。牙周病不只是植牙的痛苦，還是一種會嚴重破壞全身健康的血管疾病。漠視牙周病可能導致老化加速、心臟血管疾病、糖尿病、胃癌、肺炎、風濕性關節炎、早產等等，甚至會對 ...

漢方 決定版－在藥房能購買的210則中醫處方完全解說 (二手書)

作者：花輪壽彥
出版日期：2010-07-02
出版社：方舟文化
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全台灣第一本，經專家嚴格審訂的中醫藥圖解大百科！！完全網羅在藥房能購買的中醫處方由日本東洋醫界中心人物花輪寿彦教授監修台灣中醫界巨擘陳旺全醫師審訂日本狂銷30萬冊，最新、最實用易懂的中藥成方完全解說。 ...

瑜伽：身心安頓融合呼吸法、體位法及生活習慣術的心靈處方 (二手書)

作者：番場裕之
出版日期：2011-02-23
出版社：新自然主義
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瑜伽不只是健康法，而是鍛鍊心靈的最佳途徑！你是否連自己的心都無法識清？你是否常感到悶悶不樂、有莫名的無力感？或是越忙碌，卻感到越焦慮？甚至對於自己想要做什麼、要過什麼樣的生活，也顯得茫然失措？這表示你 ...

白髮變黑髮 (二手書)

作者：

李曉雯

出版社：培根文化
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