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楊鈺儀

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菌療：從養菌開始，腸活、美肌、瘦身、好睡

作者：下川穰
出版日期：2023-09-05
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
生活、飲食，以養菌為優先！身體不適，健康問題，都能靠養菌的「菌療法」來解決！養護好菌、整頓腸道，心靈也會變得正向積極。透過「菌療」，平衡好菌的飲食和生活習慣，將可以解決腸道、皮膚、肥胖、失眠、壓力問題 ...

女神的餐桌是一天2000kcal：日本環球小姐御用營養師的「加法」減肥

作者：細川桃
出版日期：2018-03-02
出版社：世茂出版有限公司
外表苗條，其實全身都是脂肪以為少吃可以減肥，其實卡路里不足造成營養失調想瘦的話就吃更多吧！豐富又能變美的私房菜單～大公開！為了減肥，只吃蔬菜沙拉、優格，但卻不吃蛋白質或碳水化合物為了控制卡路里，吃了甜 ...

頭蓋骨按摩導引全書

作者：寺林陽介
出版日期：2018-12-05
出版社：世茂出版有限公司
一天只要3分鐘整頓自律神經，強化免疫力，通體舒暢變健康！99％的人，都有頭部僵硬的問題！現代人頻繁使用電腦、手機，容易帶給頭部肌肉壓力頭部肌肉僵硬、疲勞時，會壓迫神經，造成血液循環變差、自律神經失調， ...

一週輕控醣，擺脫脂肪肝︰不忍耐、不挨餓，快速減去內臟脂肪

作者：栗原毅
出版日期：2023-03-03
出版社：世茂出版有限公司
一星期就能向九成生活習慣病的風險說再見！「輕控醣瘦身」+「四個方法」，不論是血液還是腰圍都能逐漸改善。輕鬆實踐，不論是吃巧克力還是喝酒都OK！在台灣每3人就有1人脂肪肝，且並非只有胖的人才會有！一旦脂 ...

終結胃水腫：少喝水，救健康

作者：今中健二
出版日期：2021-11-03
出版社：世茂出版有限公司
老是倦怠、頭痛，找不到身體哪裡出問題嗎？有可能是「胃水腫」在作怪。減少攝取水分身體反而會變好？讓專業的中醫師來告訴你，醫院不教，卻真正有用的家庭「胃」學。你聽過「每天喝水2公升有益健康」嗎？這句話已經 ...

減法美肌：月診萬人皮膚科醫師親身實踐，打破保養騙術

作者：菅原由香子
出版日期：2016-03-03
出版社：世茂出版有限公司
肌膚擁有天然的自我修復能力，你還在用錯誤的方式保養嗎？。洗臉時搓揉磨擦→造成黑班、暗沉。塗抹含有界面活性劑的保養品→破壞肌膚表面防護，使毛孔粗大發炎。所有保養品都有防腐劑→殺死肌膚常在菌，肌膚粗糙乾燥 ...

動動手腳指，活腦不失智：腦科權威醫師教你改善大腦血流、恢復神經功能的體操！

作者：竹内東太郎
出版日期：2019-04-03
出版社：世茂出版有限公司
7招圖解「OK手指操」16個生活習慣關鍵字5則臨床問診改善實錄認識、預防、治療失智！動動手指頭，就可以刺激腦神經迴路！高齡人士、行動不便者，都能輕易上手手指、腳趾影響的大腦區域非常大，活動手指腳趾，能 ...

放鬆、舒壓，365天的休養書：給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術

作者：小池弘人
出版日期：2021-07-02
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
吃很多保健食品、假日拿來補眠，還是無法身心舒暢……？想獻給每天都很努力，但卻一直覺得「好疲勞啊……」的你。寫給現代人的療癒小書，消除疲勞的120個小訣竅，希望你放鬆身心、好好生活！繁雜的工作加上家事、 ...

健康掃除力：醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方！

作者：松本忠男
出版日期：2019-05-22
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
別讓錯誤的打掃方式，危害你的身體健康！你需要的是正確的居家清潔觀念如何杜絕流感、諾羅病毒的傳染；要怎麼隔絕花粉、塵螨、黴菌、PM2.5、過敏原……etc.醫療級打掃清潔專家&專業醫師，連手打造──預防 ...

氫氣免疫療法讓癌症消失了!?：日本腫瘤免疫權威告訴你如何快速提升免疫，打造「能迎戰疾病的身體」

作者：赤木純兒
出版日期：2020-05-27
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
第一本「氫氣免疫療法」解說書！免疫力低下抗癌藥和放射線治療都不會有效！．全球首度嘗試使用氫氣治療癌症，截至目前成功治癒的病症超過400例．．大幅延長了許多末期癌症、癌症復發患者的餘命．只要能確實引導出 ...
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