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一看就懂全圖解!護眼保健&眼疾預防完全手冊 日常護眼自我檢視&診療建議,保護靈魂之窗不能等!

出版日期:2021-07-15
出版社:養沛文化
日本專業眼科醫師現身指導教你如何定期自我檢查防範可能出現的眼疾徵兆✕發現眼疾徵兆時的應對方式青光眼.白內障.老年性黃斑部病變.視網膜疾病眼疾防範檢查+診療諮詢建議+改善不適症狀掌握眼睛保健最佳關鍵時機 ...

關鍵3秒!腰痛體操

作者:松平浩
出版日期:2018-06-01
出版社:養沛文化
8種高效護腰體操:腰痛預防+腰痛復健+神經舒緩+腰力鍛鍊。腰痛更要動!做對動作,縮短疼痛期!【這樣做,腰痛bye-bye!】★打破「腰痛不能動」的迷思★對自己說:「腰痛一點也不可怕!」★天天做,關鍵3 ...

每天都能做!超簡單肩頸痠痛體操

作者:松平浩
出版日期:2018-11-07
出版社:養沛文化
8種肩頸放鬆&柔軟體操:拒絕肩頸力透支!緩解壓力.活化大腦僵硬.痠痛OUT! 【從今天開始,讓身體變得柔軟而靈活!】✓讓肩胛骨動起來! ✓脖子的使用要正確!✓緩解壓力很重要,活化大腦,肩頸不再硬邦邦! ...


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