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CCC創作集14號:想像異文化
蔬果食療瘦身抗老
作者:
歐陽鍾美
出版日期:2020-01-06
出版社:
華翔文創
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38種常見蔬果+60道美味蔬菜料理=豐富蔬食生活,健康滿分!370則健康飲食必知的蔬菜營養常識Q&A38種蔬食搭配宜忌,避開食安地雷,吃好也要吃對60道美味簡單家常菜,巧變三餐,吃出真健康◆高麗菜是天 ...
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吃對食物就能控制血壓
作者:
陳彥甫
出版日期:2020-01-03
出版社:
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高血壓是健康的慢性殺手!用飲食為健康把關,動脈硬化、心肌梗塞、中風全遠離!●蘋果、萵苣是降壓好幫手?●煮熟的香蕉皮能有效降低高血壓?●常喝檸檬水,瘦身、美白又降壓?●喝芹菜汁有助遠離三高?●生吃洋蔥, ...
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為什麼吃素食會健康
作者:
陳彥甫
出版日期:2020-01-06
出版社:
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高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康!●10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛 ...
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不吃藥也能降低膽固醇
作者:
何一成
出版日期:2019-08-22
出版社:
華翔文創
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謹守「4低1高」飲食原則-低卡、低脂、低糖、低鹽、高纖維,血管暢通不阻塞,身體機能大提升。遠離致命疾病,健康好樂活!●吃什麼、怎麼吃才能有效降低膽固醇?●高血脂患者需補充哪些營養素?●減脂瘦身有哪些神 ...
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不吃藥也能降血壓
作者:
何一成
出版日期:2019-08-22
出版社:
華翔文創
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高血壓是健康的隱形殺手!飲食有節、適度運動,全方位改善高血壓!降三高、排毒、瘦身、防癌、抗老,5大功效一次滿足!●吃什麼、怎麼吃才能有效降血壓?●高血壓患者需補充哪些營養素?●降血壓有哪些神奇老偏方? ...
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名醫教你腎臟病對症飲食
作者:
陳彥成
出版日期:2019-11-11
出版社:
華翔文創
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國內約有36萬腎臟病患者,十分之一需洗腎腎臟病是「沉默的殺手」,併發心血管疾病、糖尿病、高血壓、痛風等機率高專家精選護腎好食材VS.低蛋白、低鉀、低鈉、低磷保健食譜VS.營養師特調二週菜單配餐腎病關鍵 ...
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降膽固醇特效食譜
作者:
何一成
出版日期:2020-05-27
出版社:
華翔文創
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吃太好、吃太油,瘦子也會膽固醇過高!血脂異常全食物調養,重拾健康樂活人生!●膽固醇過高帶來全身文明病?●年輕人、瘦子就不會動脈硬化嗎?●如何安排飲食才能有效控制膽固醇?●地中海飲食法能防治心血管疾病? ...
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150道排毒瘦身涼拌菜
作者:
李婉萍
出版日期:2020-05-29
出版社:
華翔文創
二手書徵求
跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理▲150道大受歡迎清爽料理,飽足好享瘦炎炎夏日、食慾不振怎麼辦?涼拌菜搭配少量澱粉,美味營養輕鬆上桌;150道人氣料理,輕鬆做好菜,天 ...
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好湯:名醫教你養出好體質
作者:
健康養生堂編委會
出版日期:2019-12-18
出版社:
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通氣血、補五臟,強身祛病藥膳方治未病、養其本,全方位養護調理★秋冬養生進補有撇步,藥膳專家教你補湯這樣做,一學就會!★養護五臟六腑有訣竅,精選數十種特效本草,調整體質不生病!【高血壓】山渣瘦肉湯能化食 ...
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穴道經絡引導
作者:
健康養生堂編委會
出版日期:2018-03-14
出版社:
華翔文創
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穴道經絡引導,感冒、頭痛、水腫、腰痛、失眠,不藥自癒!經絡疏通療法,對症找「經」,通經絡、養氣血、調體質。循經絡認穴位,八法按摩疏通身體通道,通氣血、祛邪寒。★八法疏通經絡,本書一本全有!身體上的小毛 ...
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這樣吃降三高不用吃藥
作者:
鄭金寶
出版日期:2020-03-04
出版社:
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降血糖TOP 12蔬果+降血壓TOP 12蔬果+降血脂TOP 12蔬果=有效改善三高、預防慢性病、強化人體自癒力!★你知道嗎,90%的糖尿病是吃出來的!以「低GI飲食」做好血糖管理,配合醫囑用藥,即可 ...
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超有效降血糖食療方:成功逆轉血糖值
作者:
陳彥甫
出版日期:2020-03-03
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糖尿病高居台灣10大死因之一!防範視網膜病變、足部感染、腎衰竭,用飲食把關健康!●秋葵能提升免疫力、避免感染?●牛蒡泡茶,降糖、抗老效果佳?●大蒜入菜,能促進胰島素分泌?●苦瓜汁是糖尿病患者的最佳飲品 ...
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享瘦!吃對就能瘦
作者:
李婉萍
出版日期:2020-03-09
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吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只會越來越胖!吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法*每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難!*參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量 ...
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增強免疫力喝養生豆漿
作者:
陳彥甫
出版日期:2020-05-13
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※5大族群保健豆漿‧喝出食療自癒力愛美族 養顏美容+高纖瘦身小朋友 發育長高+益智健腦上班族 紓壓安眠+增加體力病症族 養生健體+活力元氣銀髮族 預防骨鬆+抗老降三高※豆漿神奇健康力Q&A徹底解答如何 ...
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清腸排毒提升免疫力
作者:
陳彥甫
出版日期:2020-05-13
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食安問題多,排毒食材非吃不可!排毒解毒吃什麼?怎麼吃才對?每日3餐吃對好食物,吃出無毒健康好體質TOP 30強效清腸食材,美味樂活料理提升排毒力嚴選30種排毒功效超強的蔬果雜糧,醫師、營養師、中醫師專 ...
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