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讓腦袋教你瘦：不能不知的增肌減脂常識+25招燃脂運動

作者：何有羿
出版日期：2021-04-15
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作者身體力行，終於找回了健康與自信！這套方法最大的特點在於：它不需要嚴格的飲食管控，以及累到翻的魔鬼訓練，甚至連健身房都可以不用去！只要掌握幾個身體機制與原則，在家訓練一樣可以找到健康，並且維持一個人 ...

說好，一起健康：照顧自己身體最重要的關鍵密碼

作者：劉湘萍、蕭蕾、蕭鴻
出版日期：2021-01-25
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＃202020「愛你愛你愛你」密碼藏著身體重要秘密！本書一次告訴你20個能讓身體健康瘦下來的關鍵指標精選20道簡單易學、美味又養生還能控制熱量的食譜再加上20個以上圖解單人（雙人）的核心運動從裡到外打 ...

養腎—探索生命之根

作者：田安然
出版日期：2022-07-01
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腎病種類多，預後大不同；養生先養腎，愛腎就要動。 本書從中西醫的角度，讓社會大眾對腎臟病有更深入地認識，從而避免罹患或惡化腎臟病的厄運。書中附有超好用： ☆保腎運動圖解 ☆調理藥膳食譜 ☆臨床病例解說 ...
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