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40歲

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40歲起，飲食一定要改變：避免身體糖化的食物配對圖解

作者：濟陽高穗
出版日期：2016-12-01
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40歲

以後的身體，啟動能量的機制大不同，飲食方法不改，各種病痛將接踵而至。★人生是一餐一餐累積而成的，即刻改變飲食，就能改變未來！★癌症食療名醫教你，未病前先改變飲食防範未然！★30種食物搭配吃，看圖 ...

減法健康：40歲起，疾病斷捨離

作者：沖俊彥
出版日期：2020-12-09
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
減法式健康法是通往健康的捷徑！不要太貪心，將自己逼得太緊；不要將自己的能量用到一滴不剩。只從事最基本活動量的減法式健康法，並掌握重要的四大關鍵：體溫、疲勞、心靈與荷爾蒙，讓女性遠離疾病！對現代40多歲 ...

40歲起，保持最佳狀態：打造不疲累的身體和不屈服的心

作者：葛西紀明
出版日期：2018-09-01
出版社：如何出版
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連續10個月蟬聯日本亞馬遜暢銷榜！

40歲

起，你需要適齡適體的微鍛鍊，維持青春的肉體與年輕的心！在30歲引退也不稀奇的運動界，「冬奧傳奇」葛西紀明45歲仍不斷創造「人生巔峰」，讓所有人好奇、驚嘆！35年 ...

40歲起這樣動，遠離三高體力好—見證者不斷的活血逆齡操（大字好讀版）

作者：倉本惠理子
出版日期：2014-11-24
出版社：如何出版
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40歲

後，慢動才是正解！因為疼惜父母，日本當紅瑜珈老師設計了這套活血逆齡操，用最簡單的瑜伽動作，讓中高齡者能輕鬆作，保養身體。沒想到口碑蔓延，見證不斷，甚至緩解了許多人的低血壓、高血壓、循環不好、腰背 ...
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