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更家公爵

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操一操，讓你瘦

作者：

更家公爵

出版日期：2005-10-31
出版社：麥田
二手書徵求
融合伸展操、有氧運動、空手道、合氣道、瑜伽，中國拳法等大成的公爵式減肥步行運動，簡單創造女性標準體態。並以腳步動作為主，配合各種關節、肌肉的運動及呼吸法，因而能有緊實的肌肉！本書介紹的40種動作在小小 ...
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