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吃出天生燒油好體質【暢銷經典紀念版】:根治飲食法,讓你要瘦就瘦,要健康就健康!
作者:
賴宇凡
出版日期:2023-06-02
出版社:
如果出版
讓身體燒油不燒糖,就能平衡
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、提高代謝、排除毒素,自然又瘦又健康血糖教母X食療天后 賴宇凡根治飲食法完整實践指引如何選擇食物、步驟該如何進行、發生恢復反應該怎麼辦、多道根治食譜示範*特別收錄素食根治 ...
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選食:營養師的一日三餐減醣餐盤
作者:
陳怡婷
出版日期:2023-09-19
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
沒有不能吃的食物,只有飲食搭配和攝取量的誤解!.「剪刀石頭布法則」吃得均衡且控制好
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.「逆轉餐盤」,全面遠離危害健康的隱患.穩糖攻略大公開,外食族也能吃得多元又均衡.示範在家可以自己煮的穩糖料理食譜 ...
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血糖解方10日斷糖排毒法: 美國功能醫學名醫親自規畫,最符合身體運作原則的斷糖排毒方案
作者:
馬克•海曼
出版日期:2016-01-23
出版社:
如果出版
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見證身體自癒能力的奇蹟!風行歐美的馬克•海曼醫師「
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解方10日斷糖排毒法」,這個方法完全以科學為基礎,能重設你的基因,排出身體毒素,改善血糖,即使對瘦身及健康已放棄希望的人,只要10日,就能感受它驚 ...
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28天超便利根治飲食法:食譜+外食小密技,一本搞定
作者:
賴宇凡
出版日期:2017-02-22
出版社:
啟動文化
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「根治飲食,不是限制,而是解放你的飲食,讓你更懂得享受人生。」——賴宇凡老是睡眠不足、情緒壓力很大?怎麼吃都吃不飽?怎麼吃都吃不胖?這一切,都是日常生活攝取過多糖分所造成的體內身心震盪。根治飲食,是依 ...
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【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?
作者:
賴宇凡
出版日期:2016-07-01
出版社:
如何出版
一頁一觀念,清晰圖解,8~88歲都看得懂、適合用!不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法!★隨書附贈~「21天改變健康宿命快瘦手帳」你以為的健康食物,其實很多都是高糖食物!盲目戒糖、無油、素食、吃單一食物… ...
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瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點(增訂新版):自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南
作者:
賴宇凡
出版日期:2016-04-03
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懷孕、生產、育兒是大自然精心設計的一個過程,掌握時機、順其自然,寶寶健康又好帶第一本從自然醫學角度,完整說明從懷孕到育兒各個環節關聯性的重要著作《要瘦就瘦,要健康就健康,把飲食金字塔倒過來吃就對了!》 ...
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7秒深蹲.降血糖【首刷隨書附贈圖解超大海報】一次7秒!高齡與過重也能輕鬆做的改良式深蹲
作者:
宇佐見啓治
出版日期:2021-02-03
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7秒深蹲.降血糖(二版):一次7秒!高齡、過重、膝腿無力也能無痛練習的改良版深蹲
作者:
宇佐見啓治
出版日期:2023-12-08
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斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒
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要瘦就瘦,要健康就健康【暢銷經典紀念版】──把飲食金字塔倒過來吃,就對了!
作者:
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出版日期:2023-04-08
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斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒
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傑森.馮醫師、吉米.摩爾
出版日期:2022-10-05
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你吃椰子油的方法80%都是錯的!:百萬人都在吃椰子油,但你吃的方法是對的嗎?一天就有感,兩週就見效,最簡單易做的正確吃油法
作者:
白澤卓二
出版日期:2021-12-17
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你還在用椰子油抺麵包嗎?吃油那麼久,為什麼失智症、糖尿病沒有改善?為什麼體重沒有減輕反而變胖?除了椰子油,其他的橄欖油、亞麻籽油、MCT油,又該怎麼選,怎麼吃?外賣食物油脂難控制,外食族該怎樣攝取到足 ...
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出版日期:2014-05-22
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田安石
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