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健康飲食

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高代謝地中海料理：我這樣吃瘦了36kg！減醣、低卡、好油的烹調技法，「全球最佳飲食法」的美味祕密

作者：謝長勝（馬可）
出版日期：2020-09-29
出版社：台灣廣廈
★連續三年榮獲「全球最佳

健康飲食

法」★第一本結合「廚師」和「品油師」專業，最貼近亞洲人習慣、方便執行的地中海料理全書！帶你透過美食，見證118公斤→82公斤的瘦身奇蹟！將地中海飲食在地化、加入高代謝的 ...

別說你會吃日料 (電子書)

作者：碗丸 中午十三點
出版日期：2023-08-18
出版社：青島出版社
懷石、會席、割烹、料亭……各種高大上的名詞傻傻分不清？ 握壽司、卷壽司、押壽司、散壽司……各色奇形怪狀的飯團，你知道怎麼吃？ 怎樣判斷一枚壽司、一碗鰻魚飯的優劣？“一汁三菜”又是什麼規制？ ...

暖暖香粥 (電子書)

作者：薩巴蒂娜
出版日期：2023-08-18
出版社：青島出版社
你是不是也忙得沒時間做飯，以至於天天吃外賣？或者控制不住自己的食量，這月的減肥計畫又泡湯了？或者偶爾想下廚又覺得太麻煩，看到複雜的菜譜就頭大。其實，改變何須費時費力，用簡單的食材做出一道美味料理足矣。 ...

健康和療癒的食物 (電子書)

作者：Gurubanda Singh Khalsa、 Parmatma Singh Khalsa [ 編輯]
出版日期：2021-12-01
出版社：社團法人臺灣昆達里尼瑜伽教師協會
本書涉及吃什麼、什麼時候吃、怎麼吃、為什麼吃，以及如何準備、上菜還有消化食物的簡單、明智的參考說明。書裡有章節是針對男性、女性和兒童提供專門的食物，還有些食物療法可能有助於治療常見的疾病，如：感冒、流 ...

母乳·輔食 (電子書)

作者：馬良坤
出版日期：2023-08-18
出版社：青島出版社
本書是一本為年輕父母準備的母乳、輔食指導書，書中根據寶寶0～3天、4天～3個月、4～6個月、7～9個月、10～12個月的營養需求，詳細講解了母乳餵養和輔食添加，解決新手媽媽母乳餵養和輔食添加中的困惑， ...
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