讀冊選讀絲路新娘認知作戰深夜食堂東京日日2聯經50中年之路慷慨的感染力長照解密AI智慧製造進擊的巨人與自己和解代謝巴奈溫度的正義

戶外活動實用繩結圖解全書 (電子書)

作者:水野隆信
出版日期:2023-01-13
全面詳解露營、登山、攀登的繩結技術提升戶外活動的便利性及安全性!   但在野外無法倚賴現代科技工具,必須用頭腦與身體來理解、學習,並按照不同場面活用學到的知識與技術,快速地又簡單地解決問題。   這是 ...

肌筋膜健身全書 (電子書)

出版日期:2016-06-30
出版社:商周出版
熱銷德國,全球第一本肌筋膜健康與運動專書德國國腳克洛澤、史汪斯泰格好萊塢影后葛妮絲派特洛都在練的健身運動釋放肌肉壓力、擺脫長期痠痛、回復活力、常保青春、預防老化、避免運動傷害的全新運動自療法適合所有年 ...

懸吊健身訓練圖解全書 (電子書)

出版日期:2020-01-02
出版社:行路出版
緊實肌肉/雕塑身型/強化肌力/提升靈活度從初學到進階、從自練到教學,全都適用!標示各動作牽涉的肌肉,讓你鍛鍊不再徒具其形,避免錯誤動作導致受傷,助你達成絕佳健身成效!***挑選適用的器材,正式訓練前提 ...

棒球場的歷史與養護入門全書

出版日期:2024-02-01
喜愛棒球就不能不知道臺灣棒球場的發展歷史愛看棒球就不能不知道棒球場的好壞有多重要*第一本關於棒球場養護入門的專業書籍**多幅珍貴臺灣棒球場的歷史照片*‧棒球是什麼時候傳入臺灣?‧日治時期的人都在哪裡打 ...

圖解跑壘學全書:要得分,就得學會怎麼跑壘

出版日期:2022-05-11
【台灣第一本】初階棒球跑壘教材★全圖解×實戰情境演練×動作拆解說明×QR CODE影音解說★★全面提升得分機率並降低跑壘常發生的運動傷害★棒球比賽中,當打擊者揮棒後,在壘包上擔任跑壘任務的球員,就可稱 ...

進階馬拉松全書:營養、訓練、比賽、恢復,長距離跑者的教戰守則 (電子書)

出版日期:2022-10-26
出版社:堡壘文化
不是「跑完」,是要「跑好」!全球一流教練及馬拉松跑者的方法及知識結合運動員經驗與最新運動科學研究以突破成績為終極目標的馬拉松訓練手冊每個人都有機會跑得更好!如果你正準備一場馬拉松比賽;如果你正計畫跑得 ...

進階馬拉松全書:營養、訓練、比賽、恢復,長距離跑者的教戰守則 (電子書)

出版日期:2022-10-26
出版社:堡壘文化
不是「跑完」,是要「跑好」!全球一流教練及馬拉松跑者的方法及知識結合運動員經驗與最新運動科學研究以突破成績為終極目標的馬拉松訓練手冊每個人都有機會跑得更好!如果你正準備一場馬拉松比賽;如果你正計畫跑得 ...

最強跑步分析全書:顛覆舊有「常識」及「姿勢」,打造適合跑步的身體

作者:弘山勉
出版日期:2020-06-29
即使是忙碌的上班族也能快速、持久、輕鬆地跑步。運用科學途徑設計出跑步方法「弘山理論」,受到許多希望提升個人表現的市民跑者支持。超高效率的跑法是什麼?不少跑者都為了無法有效率地跑步而感到煩惱。那麼,具體 ...

運動健護全書:四大法則、三十關鍵,以科學方法有效提升體能成果 (電子書)

出版日期:2021-01-11
打造強健身體、供給充足營養、安排妥善修復、建立正確心態北美四大運動顧問親自傳授,登上運動巔峰的不二法門!網球名將羅傑‧費德勒(Roger Federer)如何奇蹟回春,睽違多年奪下大滿貫金盃?傳奇教練 ...

運動健護全書:四大法則、三十關鍵,以科學方法有效提升體能成果 (電子書)

出版日期:2021-01-11
打造強健身體、供給充足營養、安排妥善修復、建立正確心態北美四大運動顧問親自傳授,登上運動巔峰的不二法門!網球名將羅傑‧費德勒(Roger Federer)如何奇蹟回春,睽違多年奪下大滿貫金盃?傳奇教練 ...

公開水域游泳訓練全書:從入門到精通的必備知識、技術和策略 (電子書)

出版日期:2023-08-03
出版社:臉譜
|徐國峰 策畫・選書.導讀||臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品|泳渡日月潭、馬拉松游泳、鐵人三項……國內第一本以公開水域游泳為主題的專業訓練書從入門到進階的絕佳指南姜茂勝 國際水上救生總會 ...

臀肌研究所:鍛鍊人體最大發力引擎,舉更重、跳更高、衝更快,預防傷害、打造翹臀的訓練全書 (電子書)

出版日期:2022-06-08
出版社:大家出版
──── 練臀革命,由他而起 ────臀肌狂人Glute Guy 康崔拉斯的全球首套完整臀肌訓練系統科學研究及實證 × 訓練法與課表設計 × 詳盡動作示範照片全面解析為什麼要特別練臀肌?臀肌是對人的一 ...

臀肌研究所:鍛鍊人體最大發力引擎,舉更重、跳更高、衝更快,預防傷害、打造翹臀的訓練全書 (電子書)

出版日期:2022-06-08
出版社:大家出版
──── 練臀革命,由他而起 ────臀肌狂人Glute Guy 康崔拉斯的全球首套完整臀肌訓練系統科學研究及實證 × 訓練法與課表設計 × 詳盡動作示範照片全面解析  為什麼要特別練臀肌?  臀肌是 ...

運動效能鍛鍊全書:喚醒12條「效能肌」,10秒提升跑、跳、踢、投、打、游,6大運動能力的循環式全身訓練 (電子書)

作者:笹川大瑛
出版日期:2022-09-07
★「效能肌鍛鍊法」是比重量訓練更有效的訓練法★效能肌發揮「穩定關節」和「柔軟地活動關節」的能力,以「運動科學」理論為基礎,針對不同運動能力的「效能肌鍛鍊對照表」,只需要強化不同「效能肌」訓練,就能提升 ...

8大肌群×60種專業級項目 阻力訓練分析全書:從健身新手到重訓選手都需要的科學訓練指引

出版日期:2021-09-06
給想賦予全新刺激給身體的你!學會最新的60種專業級項目吧!以實際照片與CG來比對開發中的開始與結束動作,針對中、上級者的健身聖經。不光是運動員&健美人士,也適用於以結實帥氣的輕度肌肉為目標的人,物理治 ...


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