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元元

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阿育吠陀手印療法：從原理到應用，自癒身心的40種養生手印 (電子書)

作者：迪帕克．杜德曼德醫師
出版日期：2023-03-17
出版社：橡實文化
預防感冒、幫助燃脂、減輕頭痛、降低高血壓、增強記憶力⋯⋯平衡體內五元素，你的手指就是自己最好用的健康調理器！★全書彩色圖解，手印分解動作，跟著做好簡單！★古印度阿育吠陀醫理＋40種身心調癒常備手印★印 ...

本草綱目使用手冊 (電子書)

作者：元柳 著
出版日期：2023-08-08
出版社：新華先鋒
作為現代人，大家過分地強調和依賴西醫西藥的治療方法和作用。而忽視了中醫中藥的作用，其實在日常生活中，中醫中藥的作用和療效與西醫西藥相比往往是事半功倍的。換言之，《本草綱目》中涉及的養生方法，仍然是適合 ...

驚人的發酵力：用麴實現美味、健康、永續新生活 (電子書)

作者：山元正博、山元文晴
出版日期：2023-12-06
出版社：方舟文化
看日本最懂麴的發酵達人，如何激發麴菌與人類、環境互利共生的無限潛力以農學和醫療等科學角度討論「麴」的專書山元正博為農學博士及麴屋第三代傳人，成立源麴研究所，致力於開發和推廣麴菌。他的兒子山元文晴在擔任 ...

氣的導引：呼吸調節，愉氣觸療，活元運動，風行日本30年的整體身心平衡法 (電子書)

作者：片山洋次郎
出版日期：2016-07-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
暢銷日本近30年的經典之作風行民間的身心平衡法小說家吉本芭娜娜大力推薦的「自癒養生法」你是否曾有過和誰初次相遇就一見如故，覺得身心舒暢？是否有時沒來由心情不好，胸口彷彿悶住一般？這原來都是身體的「氣」 ...

氣的導引：呼吸調節，愉氣觸療，活元運動，風行日本30年的整體身心平衡法 (電子書)

作者：片山洋次郎
出版日期：2016-07-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
暢銷日本近30年的經典之作風行民間的身心平衡法小說家吉本芭娜娜大力推薦的「自癒養生法」你是否曾有過和誰初次相遇就一見如故，覺得身心舒暢？是否有時沒來由心情不好，胸口彷彿悶住一般？這原來都是身體的「氣」 ...

胃癌術後營養照護全書（暢銷增訂版）：快速復原三元素──營養促進．微創手術．身心平衡

作者：賴聖如、林明燦、吳經閔
出版日期：2021-12-30
出版社：原水
一本專為胃癌病友量身設計的飲食照護指南！解答讀者對飲食與癌症之間的可能關係！台灣是胃癌罹患率相對較高的地區，根據世界衛生組織估計，胃癌是全世界排名第六位的最普遍被診斷的癌症，近年胃癌雖在國人癌症死因的 ...

神經元修復保健全書：用簡單動作活化迷走神經，緩解負面情緒、疼痛、消化不良、行動困難、壓力症候群，促進細胞更新 (電子書)

作者：拉斯．林哈德、鄔拉．史密特—費策、艾瑞．柯布博士
出版日期：2021-07-01
出版社：商周出版
熱銷德國、歐洲全球第一本神經元訓練專書結合最新腦科學研究與神經運動實務100個感官練習，幫助你提升內在體感、減壓、解痛世足賽冠軍球隊、頂尖運動員、歐美復健機構、健身房、運動中心都在用！保健神經系統可以 ...

保健食品全書增修版：網羅現代人13大需求項目，從51項保健成分的作用模式到100種熱門保健食品的健康使用與購買門道，徹底解決所有疑難問題！ (電子書)

作者：江省蓉、汪香初、王元媛、黃湘竹 、郭孟薇、劉翠玲、林依晴、鄭翰鍾
出版日期：2018-04-28
出版社：易博士出版社
★一本備足！詳明實用、好查好懂的保健食品使用安全指南★錯誤的觀念，當心愈補愈大洞！！本書教你服用保健食品的三大關鍵：1.如何知道身體的需要，進而找到適合自己的保健食品2.分辨產品品質、成分來源和含量等 ...

藥膳師的生命力餐桌：84道四季料理，告別假性健康，提升自癒力，養成不生病體質 (電子書)

作者：麻木久仁子
出版日期：2020-11-11
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
明明沒有生病卻也不算很健康，到底該怎麼辦？與其買一堆補品，不如好好吃飯！省時、省力、省荷包、簡單美味、有效滋補，忙碌生活造成的大小毛病，只要吃對了就能緩解！你不能決定先天基因，但可以改變後天體質。只要 ...

用七色飲食打造不生病的身體：醫學博士親身實證！一週有感，兩週變健康！ (電子書)

作者：刑部恒男
出版日期：2021-02-01
出版社：如何出版
★大口吃肉也OK！只要是「這七種顏色」的食物，都可以讓你健康長壽！★行醫40年、看過20萬名病患的日本名醫，以龐大醫學研究為根據告訴你，不論什麼藥物都有副作用！但只要吃得正確，就能預防及改善癌症、失智 ...

大步走，不失智！步幅加大5公分的走路革命，醫學博士教你「刺激大腦」的正確走路方式 (電子書)

作者：谷口優
出版日期：2021-10-08
出版社：漫遊者文化
預防失智症的最新研究！短短五公分的「步幅革命」迎向不失智的長壽人生，祕訣就在於大步走路現在開始大步走，你的今天比昨天年輕！▌寫給「想要活久一點，但不想失智」的你人人都希望健康長壽。光是「長壽」還不夠， ...

超實踐！自律神經調理指南：找到身體不適的真正原因，擺脫失眠、倦怠、頭痛、肥胖等身心煩惱！

作者：工藤孝文
出版日期：2022-05-26
出版社：台灣東販股份有限公司
疫情之下，生活、工作、學習的模式大變，因此感受到壓力，引起身心不適……難以入睡、情緒低落，總是煩躁不安，身體不適但找不出原因……這些都可能是「自律神經失調」惹的禍！Q：你是否也有以下狀況？□ 因工作的 ...

上班心好累……不當厭世社畜了！精神科醫生專為上班族所寫的心理健康書 (電子書)

作者：尾林譽史
出版日期：2022-10-26
出版社：台灣東販股份有限公司
忙於工作的你，是否具有以下4項狀態，且已持續超過2週？① 總覺得悶悶不樂請試著想一想，相較於往常的自己，現在的情緒是否總是莫名陰鬱或是不暢快？② 最近都無法開心投入熱愛的事物之中熱愛的事物、令人忘卻時 ...
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