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養沛文化

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老祖宗教你的自然養生方：從75則諺語中學飲食、明禁忌、學保健、防疾病，健康度四季 (電子書)

作者：張妍
出版日期：2011-12-14
出版社：

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傳統、自然、科學的諺語養生，讓你小病掃光光、大病永離身！諺語是老祖宗代代流傳的語言，將日常生活中很重要的養生智慧，經過反覆的嘗試驗證，得到經驗、規律、教訓，而衍生出非常實用的健康知識，長期以來成為人們 ...

搞定MC：補血＆補氣作個元氣美人【全圖解】 (電子書)

作者：張妍
出版日期：2012-09-13
出版社：

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照顧好女性卵巢，不煩躁、不痛經、延緩衰老；調理女性MC，讓妳變美‧變瘦‧變年輕！女性生理期跟著女生約四十年的時間，從女生青春期、成熟期、更年期、停經期，每次的月經就是女性最重要的生理指標，月經正常即代 ...

小配方．大妙用：DIY天然草本對症養生方 (電子書)

作者：簡芝妍
出版日期：2014-04-14
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老祖宗智慧結晶的天然DIY草本妙方！ 運用天然草本植物，對症自製簡單的配方，消除身體毒素，產生健康抗體，減少過度使用化學合成藥物，讓身體恢復絕佳自癒力！東、西方都各有流傳已久的純天然草本養生法，本書將 ...

吃出微鹼好體質（暢銷新版） (電子書)

作者：黃苡菱
出版日期：2016-08-15
出版社：

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你的體質變酸了嗎？現代都會研究報告，有80％以上的現代人呈現不健康的酸性體質；醫學研究證實，癌症患者中85％以上體質屬於酸性……酸性體質中，人體細胞的作用會變弱，新陳代謝會減慢，長期下來，女性的皮膚就 ...

女生不痛、不病、不鬱10分鐘健康操！以大自然運行的力量，選擇適合體質運動，恢復身體自癒力！ (電子書)

作者：劉麗娜
出版日期：2014-03-14
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生命在於運動，要活就要多動！★每天忙得不可開交、沒時間運動？★想要運動，卻無法持之以恆？★總是覺得運動很累，懶得運動？★想運動，卻不知怎麼開始？身為女性因為工作與家庭的壓力，常有忙不完的事，往往累出一 ...

打造不生病的好個性：你最想知道的五行人格算病書：什麼個性生什麼病，別讓壞情緒養了你的器質病！ (電子書)

作者：張名欽
出版日期：2013-04-18
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上萬人測驗推薦，媒體爭相報導，告訴你別再「餵病」了！喜樂的心是你一生的良藥！個性好，就不會生病！ ◆你壓力很大，時常焦躁不安、注意力不集中、日夜難眠，胃易有脹痛問題？◆你時常無法控制自己情緒，對一點小 ...

懷孕必備枕邊書（熱銷版） (電子書)

作者：張震山
出版日期：2019-01-07
出版社：

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你懷孕了嗎？恭喜你！對於懷孕你知多少？害喜的感覺真的那麼可怕嗎？產前檢查如何進行？生產完會有妊娠紋嗎？懷孕期該避免的食物有哪些？懷孕中的保健該注意什麼？對寶寶的胎教該如何進行？許多許多疑問的答案，都在 ...

五色蔬果自然養生法【暢銷版】 (電子書)

作者：王茜
出版日期：2016-07-08
出版社：

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吃補≠健康天天吃人蔘雞湯等補品的你，確定真的補到了強壯的身體嗎？順應自然，才是老祖宗流傳的樂活食法！人在最放鬆的時候，面對壓力最能應付自如。當身體機能出現狀況，自在地面對環境所給予的，最容易達到身體的 ...

養出不生病的溫暖體質：天天10分鐘，喝一杯、動一動、按一下 (電子書)

作者：簡芝妍、審定：廖婉絨
出版日期：2013-10-15
出版社：

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每天10分鐘，全身暖呼呼！趕走疾病，精神好！人體是恆溫動物，因此人體體溫中樞會極盡所能的將溫度維持在37℃，以控制身體各器官能維持正常運作。但如果人體體溫整體下降1℃，則會使免疫力下降百分之三十。因此 ...

懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！ (電子書)

作者：劉麗娜
出版日期：2014-01-15
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生命在於運動，要活就要多動！★ 你是久坐不動的「麵龜族」嗎？★ 久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」？★ 常常喊要運動，但都無法身體力行、持之以恆的「藉口族」？根 ...

天天這樣吃&這樣動，養出好骨力！ (電子書)

作者：

養沛文化

編輯部
出版日期：2014-06-10
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人們常常忽略身體的各項警訊，也容易因為錯誤的生活方式或不良的飲食習慣，導致骨骼日益脆弱！本書透過認識「架」起一身健康的骨骼，從骨骼的架構、組成、適合的食物、破壞骨質的元素、骨骼相關病症全方位介紹之外， ...

抗老化．防惡化：全家人の日常眼睛保養書 (電子書)

作者：劉麗娜
出版日期：2014-08-11
出版社：

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養眼大作戰，還你好眼色！【16種眼睛常見疾病介紹】Ｘ【10大護眼元素這樣吃】Ｘ【6大眼睛保健迷思破解】眼睛是生命的靈魂之窗，是一個精密而靈敏的光學系統，在過度使用3C產品的狀況之下，我們可能已經不知不 ...

頸椎症候群預防保養書：遠離痠痛．壓迫．病變，全面剖析你的頸椎狀況！ (電子書)

作者：

養沛文化

編輯部
出版日期：2015-07-10
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預防頸椎症候群，從現在開始！【認識頸椎症候群】頸椎知識22點詳解頸椎知多少？頸椎相關結構介紹，為什麼會罹患頸椎症候群？頸椎症候群有哪幾種類型？頸椎症候群有哪寫警訊？罹患了頸椎症候群怎麼辦？……【我的頸 ...

吃鹽，每天6公克就夠了！4大主題功能，147則應用方，64生活小祕技，最完整的探究「鹽」！ (電子書)

作者：簡芝妍
出版日期：2014-01-16
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養沛文化
多元用鹽，讓一點點的鹽發揮大妙用！人體內的體液，是由細胞內的體液（細胞內液）與外側的體液（細胞外液）構成。內外體液由細胞膜隔著，細胞內液從細胞外液攝取營養，再將不必要的老廢物質送回細胞外液。內外物質的 ...

超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！ (電子書)

作者：蕭盛◎編著
出版日期：2014-02-20
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★ 你習慣性的外食，且吃飯速度很快！★ 三餐不規律，有時很節制，有時吃很多。★ 工作中常保持一個姿勢不動。★ 二十四小時開著手機不離身。★ 家裡東西亂丟，不怎麼清潔。★ 遇到困難不會調節心情，常鬱悶， ...
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