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蘇益志

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練習不壓抑 (電子書)

作者：蘇益賢
出版日期：2018-03-21
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
壓抑自己，只是把外在的衝突變成內在的衝突。各種情緒，憤怒、悲傷、委屈、焦慮……各種想法，質疑、困惑、批判、討好……困在心裡繞啊繞，我們聽不到，卻變得沉重。練習不壓抑，善用接納與改變的力道，洞悉情緒、釐 ...

轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能：臨床心理師的科學轉念法，跳脫思考盲點、提升心理彈性 (電子書)

作者：蘇益賢
出版日期：2022-02-12
出版社：商周出版
理清思考、接納情緒、應對壓力、有效休息知名臨床心理師給現代壓力族的「科學轉念法」 每年上百場演講、「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師 蘇益賢，最新力作！ 不要想太多、看開一點吧、不如試著轉念…… ...

練習不快樂？！不快樂是一種本能，快樂是一種選擇 (電子書)

作者：蘇益賢
出版日期：2019-01-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
什麼？為什麼要練習不快樂？活著已經夠辛苦啦，這本書到底想做什麼？其實，真正的快樂常藏在我們意想不到的地方。我們總是認真地尋找快樂，卻忘了問問自己，這些方法有效嗎？為什麼認真之後，快樂壞掉了、痛苦更苦了 ...

認真的你，有好好休息嗎？平衡三力，找回活力 (電子書)

作者：黃天豪、吳家碩、蘇益賢
出版日期：2020-02-05
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
★本書「教你如何休息」，更讓你了解「自己適合何種休息」！★針對現代人最渴望、卻最得不到的「休息」，提出最新「三力架構」：體力、腦力、心力平衡充電，才是真休息。★三位臨床心理師合著，以臨床案例撰成微小說 ...

認真的你，有好好休息嗎？平衡三力，找回活力 (電子書)

作者：黃天豪、吳家碩、蘇益賢
出版日期：2020-02-05
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
★本書「教你如何休息」，更讓你了解「自己適合何種休息」！★針對現代人最渴望、卻最得不到的「休息」，提出最新「三力架構」：體力、腦力、心力平衡充電，才是真休息。★三位臨床心理師合著，以臨床案例撰成微小說 ...
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