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老中醫不外傳 藥膳食療方 (電子書)

作者：健康養生堂編委會
出版日期：2018-03-14
出版社：

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因時制宜，辨證施膳，以形補形，配伍宜忌。虛則補之，實則瀉之，寒則溫之，熱則涼之。春生夏長，秋收冬藏，對症滋補，養生藥膳。《老中醫不外傳 藥膳食療方》以《本草綱目》一書為基礎，古為今用，將傳承千年的植物 ...

穴道經絡引導 (電子書)

作者：健康養生堂編委會
出版日期：2018-03-14
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穴道經絡引導，感冒、頭痛、水腫、腰痛、失眠，不藥自癒！經絡疏通療法，對症找「經」，通經絡、養氣血、調體質。循經絡認穴位，八法按摩疏通身體通道，通氣血、祛邪寒。★八法疏通經絡，本書一本全有！身體上的小毛 ...

水果這樣吃 營養又健康 (電子書)

作者：歐陽鍾美
出版日期：2019-03-14
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低卡瘦身輕食＋高纖涼拌沙拉＋清腸排毒蔬果汁＝排毒防癌‧窈窕塑身‧美容抗老‧防治三高250則健康飲食必知的水果營養常識Q&A25種水果搭配宜忌，避開食安地雷，吃好更要吃對125道特調蔬果排毒餐輕鬆做，吃 ...

食療降三高 不用再吃藥 (電子書)

作者：鄭金寶
出版日期：2019-03-14
出版社：

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★90%的糖尿病是吃出來的！以「低GI飲食」做好血糖管理，配合醫囑用藥，即可遠離致命併發症。TOP 12 降血糖蔬果：花椰菜‧秋葵‧南瓜‧苦瓜‧小黃瓜‧山藥牛蒡‧洋蔥‧海帶‧番石榴‧奇異果‧藍莓★高血 ...

降膽固醇 醫生教你這樣吃 (電子書)

作者：何一成
出版日期：2019-05-06
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華翔文創
吃對食物降低膽固醇遠離心血管疾病膽固醇過高小心腦中風、心肌梗塞、高血壓找上你！降膽固醇大作戰：正確飲食＋正常作息＋適當運動＋遠離壓力用對方法，血管暢通不堵塞，改善身體機能！◎105道降血脂美味食譜，遠 ...

常見病推拿養生技巧 (電子書)

作者：健康養生堂編委會
出版日期：2018-03-28
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華翔文創
24名中醫穴位按摩手法全圖解「按」對五臟穴位排毒不生病養心！保肝！健脾！清肺！固腎！經絡養生除病痛，告別惱人症狀疏通經絡，調和氣血，緩解疲勞★名醫教你用雙手呵護身心健康！生活中的小病小痛讓人倍感折磨， ...

川字肌骨盆瑜伽：1個月腰瘦10公分，瘦腰、瘦背、瘦臀，瘦大腿 (電子書)

作者：曲影
出版日期：2018-04-25
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1個月腰瘦10公分，瘦腰、瘦背、瘦臀，瘦大腿舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎。喇叭狗扭轉式► ...

7日燃脂瘦身瑜伽 (電子書)

作者：曲影
出版日期：2018-04-25
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從零開始練，快速排毒消脂！燃脂瑜伽動作，練成吃不胖體質；肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦，甩肉變女神！告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長美腿、結實腰部肌肉 ...
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