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養沛文化

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慢活，有感．有味的生活練習：閒適日日，創造無壓生活的9堂自然養生課！ (電子書)

作者：簡芝妍
出版日期：2012-11-13
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放鬆，享受最真實存在的感動！你有多久沒好好看看藍天中白雲的飄動？你是不是忘了走在山林間的感覺？孩子是不是又長高了一些？白髮又多了幾根？你有多久沒滿足自己的味蕾了？最近有沒有聽聽自己及家人的聲音？察覺日 ...

提升代謝力不飢餓飲食法：營養師打造7天享瘦美食食譜聖經，成功減去體脂肪 (電子書)

作者：簡芝妍
出版日期：2013-08-20
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★ 營養師專業食譜設計，「7天完美↓1kg」，成功減去體脂肪！★ 早餐+中餐+晚餐+點心，一天吃四餐！★ 享瘦族最愛的瘦身王道——豐盛美食，能吃又能瘦！☆瘦身一定要節食不吃嗎？☆一定要忍受難吃的瘦身餐 ...

老祖宗教你的自然養生方：從75則諺語中學飲食、明禁忌、學保健、防疾病，健康度四季 (電子書)

作者：張妍
出版日期：2011-12-14
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傳統、自然、科學的諺語養生，讓你小病掃光光、大病永離身！諺語是老祖宗代代流傳的語言，將日常生活中很重要的養生智慧，經過反覆的嘗試驗證，得到經驗、規律、教訓，而衍生出非常實用的健康知識，長期以來成為人們 ...

搞定MC：補血＆補氣作個元氣美人【全圖解】 (電子書)

作者：張妍
出版日期：2012-09-13
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照顧好女性卵巢，不煩躁、不痛經、延緩衰老；調理女性MC，讓妳變美‧變瘦‧變年輕！女性生理期跟著女生約四十年的時間，從女生青春期、成熟期、更年期、停經期，每次的月經就是女性最重要的生理指標，月經正常即代 ...

小配方．大妙用：DIY天然草本對症養生方 (電子書)

作者：簡芝妍
出版日期：2014-04-14
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老祖宗智慧結晶的天然DIY草本妙方！ 運用天然草本植物，對症自製簡單的配方，消除身體毒素，產生健康抗體，減少過度使用化學合成藥物，讓身體恢復絕佳自癒力！東、西方都各有流傳已久的純天然草本養生法，本書將 ...

吃出微鹼好體質（暢銷新版） (電子書)

作者：黃苡菱
出版日期：2016-08-15
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你的體質變酸了嗎？現代都會研究報告，有80％以上的現代人呈現不健康的酸性體質；醫學研究證實，癌症患者中85％以上體質屬於酸性……酸性體質中，人體細胞的作用會變弱，新陳代謝會減慢，長期下來，女性的皮膚就 ...

健康活到老！老祖宗的長壽養生經：醫師也贊同的78條樂活健康長壽養生諺 (電子書)

作者：張妍、劉麗娜
出版日期：2013-01-11
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所謂諺語，是一些民間流傳的常語，通常指一些豐富的知識、經驗，有思想，有教育意義的俗語。它們是祖先生活經驗與智慧的結晶，流傳年代久遠，且影響意義非凡。雖然都以口語方式表現，但經過時間驗證，大多具有極高的 ...

隨煮隨喝，自己煮杯暖身茶：消除四季小毛病的養生茶飲！ (電子書)

作者：簡芝妍
出版日期：2013-02-07
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驅寒．暖身．簡易煮！清晨來杯「泡煮」的養生茶，一天清爽無負擔；下午來杯「沖泡」的養生茶，一天疲勞頓消解； 晚上來杯「簡易」的養生茶，輕鬆入眠好好睡！從古早至今，人們喜歡種植茶葉，採摘、曬乾，然後沖泡。 ...

女生不痛、不病、不鬱10分鐘健康操！以大自然運行的力量，選擇適合體質運動，恢復身體自癒力！ (電子書)

作者：劉麗娜
出版日期：2014-03-14
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生命在於運動，要活就要多動！★每天忙得不可開交、沒時間運動？★想要運動，卻無法持之以恆？★總是覺得運動很累，懶得運動？★想運動，卻不知怎麼開始？身為女性因為工作與家庭的壓力，常有忙不完的事，往往累出一 ...

打造不生病的好個性：你最想知道的五行人格算病書：什麼個性生什麼病，別讓壞情緒養了你的器質病！ (電子書)

作者：張名欽
出版日期：2013-04-18
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上萬人測驗推薦，媒體爭相報導，告訴你別再「餵病」了！喜樂的心是你一生的良藥！個性好，就不會生病！ ◆你壓力很大，時常焦躁不安、注意力不集中、日夜難眠，胃易有脹痛問題？◆你時常無法控制自己情緒，對一點小 ...

阿嬤的自然養生方：79個有醫學根據，有效緩解疼痛的自然養生方 (電子書)

作者：

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編輯部
出版日期：2013-05-10
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阿嬤的傳家寶！綿延百世的智慧傳承，醫界一致同意的自然療法!芹菜籽治高血壓！桑椹治抽筋！生薑治暈車！桂圓肉治青光眼！木棉花解毒！筋骨保健方‧皮膚保健方‧婦科保健方‧男性保健方耳鼻喉保健方‧美容小祕方‧兒 ...

完全腸道淨化手冊：健康整腸，排出體內廢棄毒素！ (電子書)

作者：劉麗娜
出版日期：2015-05-06
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【腸道】=人體第二大腦但是，你的腸道運動活躍嗎？腸道是否健康直接決定了身體是否健康。現代醫學將腸道列為「身體健康的第一道防線」，是「人體最大微生態環境」！本書從腸道環境開始分析，讓你擁有最正確的腸道養 ...

平心靜氣的日常練習：再忙也要學會撫慰自己的情緒 (電子書)

作者：張妍
出版日期：2015-05-13
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將負面狀態，轉換成正向能量！【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油＝ 淡定好心情 】管理好我們的心情，讓情緒乖乖聽話吧！一起來認識，身體裡的情緒訊號！總是覺得情緒低落、壓力好大、煩燥不堪、莫名憂傷、怒火 ...

懷孕必備枕邊書（熱銷版） (電子書)

作者：張震山
出版日期：2019-01-07
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你懷孕了嗎？恭喜你！對於懷孕你知多少？害喜的感覺真的那麼可怕嗎？產前檢查如何進行？生產完會有妊娠紋嗎？懷孕期該避免的食物有哪些？懷孕中的保健該注意什麼？對寶寶的胎教該如何進行？許多許多疑問的答案，都在 ...

女人的美麗「腎」經：經絡疏通．運動養護．食療照顧三大養腎方向，還妳動人好氣色！ (電子書)

作者：劉麗娜
出版日期：2016-03-10
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不只男人要護腎，女人更要養腎美麗養腎密方──延緩衰老‧滋養身體‧自在健康，活出女性魅力風采！現代女性不只是在抵禦外來的毒素，還得積極地想辦法排出體內毒素！腎臟可以在保留對人體有益的水分與營養物質的基礎 ...
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