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好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法

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好好休息︰心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法

作者：蔡宇哲、蔡佳璇
出版日期：2024-02-29
出版社：天下雜誌股份有限公司
哇賽心理學 Ｘ 睡眠腦科學獻給認真工作、努力生活的你——擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾，找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。每一天，請允許自己好好休息。休息和睡眠，並不是工作完成後的次要，而是最 ...
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