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鄭元凱

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與猛男教官一起練就6塊腹肌 (二手書)

作者：

鄭元凱

出版日期：2012-07-05
出版社：民聖文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
即使『宅』在家裡，也可以練出傲人的體魄。 看過『消防猛男月曆』的人，都會投以羨慕與愛慕的目光，作者就是猛男之一。身為消防教練，長久與健身同好切磋討論，更深入學習研究，常發現很多人努力練，卻因沒有相 ...

消防教練教您練成猛男 (二手書)

作者：

鄭元凱

出版日期：2012-07-01
出版社：手藝家出版社
二手書交易資訊
藉由正確的運動方法及飲食來鍛鍊身體，練出線條優美.結實肌肉的身材，已是現代人努力想追求的目標之一。本書邀請專業的消防教練現身說法，除了灌輸正確觀念外，也親自示範各部位肌群訓練操作法，讓胸肌.背肌.臂肌 ...
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