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暴食

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不只是餓：解放心靈飢餓，擺脫飲食焦慮──《我不餓，但我就是想吃》＋《餓怒症》套書

作者：賈德森．布魯爾、蘇珊．阿爾柏斯
出版日期：2024-05-21
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
你吃東西是真餓還是假餓？在飢餓控制你之前，先控制你的飢餓！《我不餓，但我就是想吃》內容簡介──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森．布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數，當年度排名第4名★★經 ...

我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮

作者：賈德森．布魯爾
出版日期：2024-03-05
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森．布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數，當年度排名第4名★★經臨床實證，數千人都證實有效的科學方法★你吃東西是真餓還是假餓？利用科學法則跳脫假性飢餓的循 ...

食物情緒大解密：你愛吃的，透露了什麼祕密

作者：朵琳.芙秋
出版日期：2012-09-28
出版社：三采文化股份有限公司
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某些時刻想吃某種食物，絕非偶然!你渴望吃的每一種食物都有改變心情或能量的特性，使情緒暫時恢復平衡狀態。當你感覺非吃不可時，其實是內心發出的求救訊號，想要擺脫空虛、壓力、憤怒……等負面情緒，而你的身體自 ...
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