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老化

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一輩子受用的腳部健護指南：打造抗老勇腳，幾歲開始都來得及！預防糖尿病、失智症、腰痛、免疫失調，下半身鍛鍊才是關鍵！

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2022-03-01
出版社：臺灣商務印書館股份有限公司
腰腿好，人不老「人若欲勇健，腳就要惜命命；樹頭徛予在，毋驚樹尾做風颱」長壽關鍵在於腿部鍛鍊；下半身肌肉比上半身脆弱一旦肌肉萎縮，就容易受傷；一旦失去行動力，就會加速身心

老化

！針對特定疾病量身訂作腿部訓 ...

超腦零極限【暢銷紀念版】：抗老化、救肥胖、解憂鬱，哈佛教授的大腦煉金術

作者：狄帕克．喬布拉、魯道夫．譚茲
出版日期：2019-05-17
出版社：橡實文化
二手書徵求
2013年度，臺灣出版應用科學類TOP1「紐約時報」暢銷書，Amazon讀者評價4.5顆星國際權威雙作者，聯手突破人類極限如何「解鎖」大腦？啟動基礎大腦之上的「超腦」實際解決生活難題，感受生而為人的幸 ...

超腦零極限（三版）：抗老化、救肥胖、解憂鬱，哈佛教授的大腦煉金術

作者：狄帕克．喬布拉 、魯道夫．譚茲
出版日期：2023-07-05
出版社：橡實文化
大腦的能耐，超乎現今人類的想像釋放大腦超能力，反轉退化

老化

的生命歷程！在生理大腦之上，有一個靜觀一切的「超腦」存在它是一個全知的創造者，可以讓大腦做更極致的發揮。國際權威雙作者，聯手突破人類極限如何「 ...

優雅的告別：現代醫療對我們是恩惠還是折磨?

作者：肯．修曼
出版日期：2018-08-30
出版社：臺灣商務印書館股份有限公司
你能接受生命原本的自然歷程，知道如何順應與接受它？一部作為人生最後關頭重要後盾的必需之書，以真實案例，正視生命的盡頭，勇於對自己的「死亡」負責！人人都能優雅、尊嚴地告別，無畏無懼，擁抱善終。生命自然進 ...

驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟：減輕法令紋和雙下巴，緊實輪廓線！不打針、不動刀，徒手打造「抗老臉」的微整形效果

作者：村木宏衣
出版日期：2021-07-08
出版社：境好出版事業有限公司
日本銷售突破100,000冊亞馬遜書店即時榜熱銷中、各大節目話題書世界級超模─凱特‧摩絲盛讚：「Amazing！」女星不公開的凍齡秘訣，在家就能做的沙龍級保養！獨家頭部筋膜按摩法，10秒就有感的瘦臉x ...

人本食氣：重返人類最適飲食及無病生活

作者：希爾頓．赫特瑪
出版日期：2015-12-12
出版社：橡實文化
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最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖之作！失落的逆齡重生、意識提升之鑰，重新揭露於世人眼前。每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典！不食人間煙火的遠古人類，如何從「食氣→食果→食素→食肉」，退化成滿身毒素、 ...

人本食氣（二版）：重返人類最適飲食及無病生活

作者：希爾頓．赫特瑪
出版日期：2023-02-08
出版社：橡實文化
最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖失落的逆齡重生、意識提升之鑰，重新揭露於世人眼前每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典不食人間煙火的遠古人類，如何從「食氣→食果→食素→食肉」，退化成滿身毒素、疾病纏身的 ...

伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書：骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！

作者：Dr. Joyce黃如玉+中辻正
出版日期：2018-06-06
出版社：方舟文化
整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩19種圖解對症痠痛速解法免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病不分年齡、體能、活動量或僵硬程度，都能立刻上手、輕鬆緩解！肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神 ...

他是憂鬱，不是失智了：老年憂鬱症，難以察覺的心病

作者：和田秀樹
出版日期：2018-10-03
出版社：仲間出版
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台灣少見的【老年憂鬱症】醫療保健專書理性專業的解析中兼具人性化的照護思考對於老年醫療與老人心理，我們都需要重新認知別把「憂鬱」當「失智」，錯過黃金治療期在台灣，每5個老年人就約有1人罹患憂鬱症，我們卻 ...

圖解版．下半身肌力鍛鍊法：日本首席體適能教練，為你輕鬆打造逆齡抗老×燃脂塑身×擺脫痠痛的健康體質

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2020-07-08
出版社：漫遊者文化
★在日銷售突破35萬冊！★日本首席體適能訓練師，曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。久坐不動的上班族，享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，下肢也超容易水腫！明明才剛年過30，卻深感體力和身形 ...

無病時代： 終結盲目醫療、無效保健，拒絕在病痛中後悔！

作者：大衛．阿格斯醫學博士
出版日期：2012-12-06
出版社：漫遊者文化
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預防醫學，跟你想的完全不一樣！美國頂尖癌症醫師直指現代醫療盲點，預言免於病痛的健康大未來：一種藥不該治百種人，健康不能只有一種標準！對症下藥只能療你的痛，不能真正治癒你的病！個人化醫療，才是我們健康長 ...

成功老化

作者：陳亮恭
出版日期：2011-09-02
出版社：大塊文化出版股份有限公司
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每個人都希望自己做人成功，學業、事業成功，愛情、婚姻成功，那麼自然而然的老來退化呢？要維持心智功能、身體功能、避免疾病發生；能安享天年，這樣才算是一生的真成功！「生活功能」是測量老年健康狀況最重要的工 ...

一個人的老後

作者：上野千鶴子
出版日期：2009-03-16
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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「結婚也好、不結婚也罷，不論是誰，到最後都是一個人。」面臨高齡少子化社會的趨勢，加上女性平均壽命較男性長，女性晚婚、不婚、熟年離婚的選擇逐漸增加，多數女性不論有沒有結婚，到頭來可能大都要面臨一個人的晚 ...

美麗藏在細節裡：Hold住你的青春，全臉醫學美容大解密，別讓老化在臉上臥底

作者：邱軍棠、林蓓蕾
出版日期：2012-12-11
出版社：采風醫美
美麗出眾的外表，越來越受到大家的重視，在美國德州大學學者研究指出，如果將外貌美醜分等級，長相平庸的人要比長得出眾的人少賺1/10左右，也就是長得美的人薪水可以提高25%。想要簡單輕鬆的「整修門面」，治 ...

養腦，不養老：腦科學家的逆齡健康法

作者：曾文毅
出版日期：2022-08-16
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
腦齡，就像是個黑盒子，記錄著一個人過去的生活型態，也預測了未來的失智風險。大腦

老化

並非不可逆，掌握腦齡差，就能Hold住腦青春！★名人推薦家庭醫學科權威 林青穀國立臺灣大學醫學院教授、臺大醫院神經部 ...
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