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你吃的是食物還是習慣?改變心態才能瘦。如果你還在嘗試各種瘦不下來的減重法,請試著改變心態,你會發現原來大腦有特定的偏好。透過重新學習,安排大腦將易胖腦改為易瘦腦,就能突破關卡,瘦的比高鐵快,還能永不復 ...
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早安健康特刊(64):效率增肌
出版日期:2024-04-05
出版社:
永悅
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肌肉流失是全民的問題,從年輕到老年人都面臨肌肉流失的危機。增肌減脂的重知易行難,如何用有效率,容易達成的方法,破解十大增肌迷思、錯誤觀念,三個月效率增肌計畫,教導民眾保存肌肉不流失,進一步增肌減脂,常 ...
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為什麼要睡覺?︰睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 (二手書)
作者:
沃克
出版日期:2019-01-30
出版社:
遠見天下文化出版股份有限公司
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缺乏睡眠成為全球流行病的今天,我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破,告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。睡眠與做夢的功能,超乎想像:.學習之前的睡眠,幫助 ...
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早安健康特刊(61):終結慢性發炎
出版日期:2023-09-28
出版社:
永悅
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疲勞、失眠、疼痛、便祕、胃食道逆流、常感冒、心情差,居然都是身體在慢性發炎!拖下去心血管疾病、三高、多囊性卵巢、失智、自體免疫、癌症接著來!從每天3杯茶開始,名醫親授抗炎生活良方,養成抗炎體質超簡單。 ...
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真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案 (二手書)
作者:
安德斯・韓森
出版日期:2020-05-01
出版社:
究竟出版
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★熱銷50萬本以上,風靡瑞典的超級暢銷書!★世界級研究者的傾力之作,全球 16國搶購版權!★與《真確》作者漢斯.羅斯林齊名的瑞典重量級作家!★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦!本書以振奮人心且又充 ...
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早安健康特刊(40):50種健康提案早餐
出版日期:2020-04-01
出版社:
早安
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50種
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早餐提案■零火料理1分鐘上桌9位健康好朋友分享又快又簡單的18道早餐食譜10種專家妍選最適合早晨的好物來一趟台灣北中南健康早餐小旅行■ 別再說你早上不知道吃什麼肥胖專科名醫的極簡料理、用中藥 ...
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情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康 (二手書)
作者:
謝無愁、謝小浪
出版日期:2019-10-23
出版社:
橡實文化
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調理體質,必須從調理情緒下手!壓抑的情緒,容易累積成疾思維模式影響情緒模式,情緒會反映在身體
健康
上透過食療,打破致病情緒的惡性循環「學習、分享中醫理念至今,在授課的過程中,我遇過許多受困於情緒課題的人 ...
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早安健康特刊(60):空腹力革命
出版日期:2023-07-28
出版社:
早安
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空腹是讓身體休息的最高養生法!很少餓肚子的我們,有多久沒有體會身體如釋重負的輕盈?一生至少試一次「安全斷食」,讓減法回復並啟動身體2大原力:排降力(清空庫存、降低發炎指數與血糖……)、補強力(延緩老化 ...
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原味太太的寶寶手指食物:6個月開始就能自己吃!自製好抓握、營養多樣化的72道副食品,讓孩子在BLW中探索五感,快樂吃、健康成長!
作者:
原味太太
出版日期:2022-12-15
出版社:
台灣廣廈
★ IG 10萬家長狂推的副食品救星 ★6個月以上適用! Bonita陳譯庭營養師專業推薦,營養美味又簡單,讓孩子愛上「自己吃飯」的手指食物全書!辛苦做好食物泥孩子不買單?一口一口餵到崩潰?餐桌上的風 ...
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異位性皮膚炎: 皮膚照護、用藥選擇、新型藥物大公開
作者:
賴柏如
出版日期:2022-06-14
出版社:
健康
世界
異位性皮膚炎:皮膚照護、用藥選擇、新型藥物大公開本書除了詳細介紹各種最新治療藥物,更從保濕、沐浴、穿著、運動等異膚需要關注的問題,給予日常照護的正確建議。. ...
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異位性皮膚炎: 皮膚照護、用藥選擇、新型藥物大公開 (二手書)
作者:
賴柏如
出版日期:2022-06-14
出版社:
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輕鬆當爸媽,孩子更健康:超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒【暢銷增訂版】 (二手書)
作者:
黃瑽寧
出版日期:2019-07-17
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
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累銷破120,000冊,長據博客來、金石堂親子類年度排行榜!榮獲2011年度國民
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局健康好書!2019暢銷增訂版從四價流感疫苗介紹,到親餵母乳建議、副食品吃法最新研究報告,第一手育兒醫學資訊全面更新 ...
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