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早安健康2016
早安健康特刊（67）：對症超慢跑
出版日期：2024-10-01
出版社：
永悅健康股份有限公司
你還沒試過神奇的超慢跑嗎？又或是已半途而廢？這一次你會更有信心跑下去，因為我們將超慢跑「對接起來」！用超慢跑對付難纏的糖尿病、高血壓與肥胖，真實個案的「逆轉人生超慢跑套餐」，讓你把藥留在醫院裡，趕走各 ...
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早安健康 11-12月號/2024 第69期：40歲必學健腦術
出版日期：2024-11-01
出版社：
永悅健康股份有限公司
現代人3大生活痛點：記憶下降、睡不好、情緒低潮，與失智症3大困擾類似。腦部功能從正常、忘東忘西到失智，是一條程度有別的光譜。腦功能不惡化，甚至可以恢復正常，終其一生不失智。鍛鍊大腦韌性，照著這樣做舒筋 ...
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早安健康特刊（40）：50種健康提案早餐
出版日期：2020-04-01
出版社：
早安健康股份有限公司
50種健康早餐提案■零火料理1分鐘上桌9位健康好朋友分享又快又簡單的18道早餐食譜10種專家妍選最適合早晨的好物來一趟台灣北中南健康早餐小旅行■ 別再說你早上不知道吃什麼肥胖專科名醫的極簡料理、用中藥 ...
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早安健康特刊（60）：空腹力革命
出版日期：2023-07-28
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早安健康股份有限公司
空腹是讓身體休息的最高養生法！很少餓肚子的我們，有多久沒有體會身體如釋重負的輕盈？一生至少試一次「安全斷食」，讓減法回復並啟動身體2大原力：排降力（清空庫存、降低發炎指數與血糖……）、補強力（延緩老化 ...
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正念之身︰覺察當下，活出健康
作者：
艾倫．蘭格
出版日期：2024-09-30
出版社：
遠見天下文化出版股份有限公司
面對疾病和老化，我們並非束手無策。改變你的思維方式，為自己找到新的機會！「正念之母」艾倫•蘭格博士近50年科學實證研究，解放你的「不可能」，才能活出人生更多可能！ 蘭格博士曾以「逆時針研究」 ...
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正念之身︰覺察當下，活出健康 (二手書)
作者：
艾倫．蘭格
出版日期：2024-09-30
出版社：
遠見天下文化出版股份有限公司
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面對疾病和老化，我們並非束手無策。改變你的思維方式，為自己找到新的機會！「正念之母」艾倫•蘭格博士近50年科學實證研究，解放你的「不可能」，才能活出人生更多可能！ 蘭格博士曾以「逆時針研究」 ...
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為什麼要睡覺？︰睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 (二手書)
作者：
沃克
出版日期：2019-01-30
出版社：
遠見天下文化出版股份有限公司
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缺乏睡眠成為全球流行病的今天，我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破，告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。睡眠與做夢的功能，超乎想像：．學習之前的睡眠，幫助 ...
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真正的快樂處方：瑞典國民書！腦科學實證的健康生活提案 (二手書)
作者：
安德斯・韓森
出版日期：2020-05-01
出版社：
究竟出版
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★熱銷50萬本以上，風靡瑞典的超級暢銷書！★世界級研究者的傾力之作，全球 16國搶購版權！★與《真確》作者漢斯．羅斯林齊名的瑞典重量級作家！★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦！本書以振奮人心且又充 ...
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早安健康特刊（57）：節拍超慢跑
出版日期：2023-02-01
出版社：
早安健康股份有限公司
超越跑步、勝過走路，300萬人瘋傳的「節拍超慢跑」，讓你不酸、不痛、不硬、不喘，是史上最強、完全不累的原地跑步術，還能跑邊追劇。每次只要10分鐘，奇蹟馬上看得到：速降三高、增強代謝、無痛瘦身！神奇的節 ...
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情緒食療：找到你的情緒體質，吃回身心健康 (二手書)
作者：
謝無愁、謝小浪
出版日期：2019-10-23
出版社：
橡實文化
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調理體質，必須從調理情緒下手！壓抑的情緒，容易累積成疾思維模式影響情緒模式，情緒會反映在身體健康上透過食療，打破致病情緒的惡性循環「學習、分享中醫理念至今，在授課的過程中，我遇過許多受困於情緒課題的人 ...
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早安健康 5-6月號/2023 第60期：最強減肥腦
出版日期：2023-04-28
出版社：
早安健康股份有限公司
你吃的是食物還是習慣？改變心態才能瘦。如果你還在嘗試各種瘦不下來的減重法，請試著改變心態，你會發現原來大腦有特定的偏好。透過重新學習，安排大腦將易胖腦改為易瘦腦，就能突破關卡，瘦的比高鐵快，還能永不復 ...
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原味太太的寶寶手指食物：6個月開始就能自己吃！自製好抓握、營養多樣化的72道副食品，讓孩子在BLW中探索五感，快樂吃、健康成長！
作者：
原味太太
出版日期：2022-12-15
出版社：
台灣廣廈
★ IG 10萬家長狂推的副食品救星 ★6個月以上適用！ Bonita陳譯庭營養師專業推薦，營養美味又簡單，讓孩子愛上「自己吃飯」的手指食物全書！辛苦做好食物泥孩子不買單？一口一口餵到崩潰？餐桌上的風 ...
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早安健康特刊（55）：內臟疲勞
出版日期：2022-09-30
出版社：
早安健康股份有限公司
現代人生活在步調快速、資訊充斥、人際互動頻繁、身心壓力更大的時代，生活中仍有許多不知不覺增加身心負擔的事物接踵而來，我們唯有一次釐清造成身體老化、疲勞的四大主要器官，才能準備好面對外來種種危機，真正樂 ...
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早安健康特刊（64）：效率增肌
出版日期：2024-04-05
出版社：
永悅健康股份有限公司
肌肉流失是全民的問題，從年輕到老年人都面臨肌肉流失的危機。增肌減脂的重知易行難，如何用有效率，容易達成的方法，破解十大增肌迷思、錯誤觀念，三個月效率增肌計畫，教導民眾保存肌肉不流失，進一步增肌減脂，常 ...
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輕鬆當爸媽，孩子更健康：超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒【暢銷增訂版】 (二手書)
作者：
黃瑽寧
出版日期：2019-07-17
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
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累銷破120,000冊，長據博客來、金石堂親子類年度排行榜！榮獲2011年度國民健康局健康好書！2019暢銷增訂版從四價流感疫苗介紹，到親餵母乳建議、副食品吃法最新研究報告，第一手育兒醫學資訊全面更新 ...
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