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健走

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活動全身肌肉，開始北歐式健走：重拾肌耐力、改善行走能力，比跑步不傷膝蓋，比走路燃燒更多熱量的全身運動

作者：林士聘（士官長）
出版日期：2024-07-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
第一本北歐式

健走

全書圖解示範北歐式健走的基礎技巧從暖身、健走到舒緩，完整訓練模式不藏私推薦適合健走的路線、景點，策劃自己的健走旅行離開熱愛的保險業轉職成為北歐式健走教練，林士聘曾被戲稱為「被保險耽誤的 ...

活動全身肌肉，開始北歐式健走：重拾肌耐力、改善行走能力，比跑步不傷膝蓋，比走路燃燒更多熱量的全身運動 (二手書)

作者：林士聘（士官長）
出版日期：2024-07-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
第一本北歐式

健走

全書圖解示範北歐式健走的基礎技巧從暖身、健走到舒緩，完整訓練模式不藏私推薦適合健走的路線、景點，策劃自己的健走旅行離開熱愛的保險業轉職成為北歐式健走教練，林士聘曾被戲稱為「被保險耽誤的 ...

健走：行的奇蹟健康法 (二手書)

作者：林婷儀
出版日期：2013-11-26
出版社：文經出版社有限公司
二手書交易資訊
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登山食：台灣第一本！登山、露營、健走的野炊聖經 (二手書)

作者：大森義彥
出版日期：2017-08-30
出版社：方言文化出版事業有限公司
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死不當「馱獸」！終極輕量化的山林料理絕招絕不讓「補充體能」的糧食，變成「壓垮體力」的凶器「極度輕量化」的４０道山林料理食譜，不僅美味無敵，更不用一路揹到死！◎ 湯品、肉類、甜點、飯麵、鮮蔬、小菜…，４ ...

早安健康 5-6月號/2024 第66期：複利健走

出版日期：2024-04-30
出版社：永悅健康股份有限公司
95歲走路跟中壯年一樣快，還能登合歡山主峰；癱坐輪椅兩個月後就能自行站立；久坐姿勢不良，肌肉流失卻能回復。驚人事實：內臟器官會老化，肌肉永遠可回春10年，年齡漸長不失能、降三高、解疼痛、行動靈活。. ...

走路的科學：間歇式健走教您正確有效的走路，提高持久力、肌力、降三高！ (二手書)

作者：能勢博
出版日期：2021-10-12
出版社：晨星
二手書交易資訊
「要用什麼樣的速度走路？」「要用什麼樣的頻率走路？」「要走多久才適合？」「會得到什麼樣的效果？」本書就是要來解答這些單純的問題！來自運動生理學與7000人的實證！與健身房的肌力訓練具有相同效果！根據豐 ...

氣功健走 (二手書)

作者：丹尼‧爵爾、凱薩琳‧爵爾
出版日期：2016-03-16
出版社：聯經出版事業股份有限公司
二手書交易資訊
對直身心，運用核心能量，讓源源不絕的「氣」引導你向前邁進！著名跑／走教練丹尼‧爵爾運用中國的太極拳原理，首創「氣功

健走

訓練計畫」，打造無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的健走新方法。※ 隨書附贈 2 ...

氣功健走 (電子書)

作者：丹尼．爵爾（Danny Dreyer）、凱薩琳．爵爾（Katherine Dreyer）
出版日期：2016-03-16
出版社：聯經出版事業股份有限公司
對直身心，運用核心能量，讓源源不絕的「氣」引導你向前邁進！著名跑／走教練丹尼．爵爾運用中國的太極拳原理，首創「氣功

健走

訓練計畫」，打造無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的健走新方法。氣功健走（Chi ...

氣功健走 DVD (二手書)

作者：丹尼‧爵爾、凱薩琳‧爵爾
出版日期：2016-03-16
出版社：聯經出版事業股份有限公司
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如果你正在尋找可以一輩子維持健康、活力的妙方，你會發現答案就在氣功

健走

中！對直身心，運用核心能量，讓源源不絕的「氣」引導你向前邁進！著名跑／走教練丹尼‧爵爾運用中國的太極拳原理，首創「氣功健走訓練計畫 ...

健走更健康：30天讓你再造好體質 (二手書)

作者：秦爽
出版日期：2005-09-21
出版社：倚天
二手書交易資訊
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有氧健走 (二手書贈品)

作者：趙之心
出版日期：2009-09-14
出版社：洪葉文化
二手書贈品
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有氧健走 (二手書)

作者：趙之心
出版日期：2009-09-14
出版社：洪葉文化
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全世界最多醫師和專家推薦的運動健身方法！

健走

是世界上最完美的運動──世界衛生組織（WTO）　「人的生命是一點一點產生的，也是一點一點逝去的，而健康則不然。許多「英年早逝」的事例告訴我們，健康逝去的速度 ...

健走學習百科 (二手書)

作者：芭洛
出版日期：2006-04-10
出版社：貓頭鷹出版社
二手書交易資訊
將

健走

當成興趣或健身方法的投資報酬率很高！第一，容易上手，它有注意事項，但是人人可學。其次，健走是低衝擊的運動，不會使關節承受過多的壓力或張力；也就是說因健走而受傷的機會並不高。再者，挑戰性多高全由自 ...

健走學習百科 (二手書贈品)

作者：芭洛
出版日期：2006-04-10
出版社：貓頭鷹出版社
二手書贈品
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健走學習百科 (二手書贈品)

作者：芭洛
出版日期：2006-04-10
出版社：貓頭鷹出版社
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