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優HEALTH特刊:大蒜抗百病

出版日期:2020-04-09
大蒜抗百病內容大綱:Part 1:前言Part 2:知識篇Part 3:療效篇Part 4:應用篇Part 5:分享篇特色:大蒜在美國《線體》、《時代》雜誌,列為10大超級健康食物,在傳統食療界有「長 ...

優HEALTH特刊:心臟病解(熱銷再版)

出版日期:2020-07-15
心臟病解-熱銷再版內容大綱:Part 1:前言 Part 2:知識篇Part 3:治療篇Part 4:預防篇特色:心臟病被稱為現代人的「隱形殺手」,本刊帶讀者從簡單明瞭地認識心臟病,建立正確治療、照護 ...

優HEALTH特刊:每天好姿勢兩週瘦5公斤

出版日期:2020-07-16
每天好姿勢兩週瘦5公斤內容大綱:Part 1:前言 Part 2:知識篇Part 3:方法篇Part 4:分享篇特色:1.正確姿勢你該懂得7件事2.輕鬆瘦身10種訓練在家輕鬆做. ...

纖維力飲食:破解腸道與健康密碼,以植物基飲食啟動減重、逆轉疾病、優化免疫力的健康革命 (電子書)

出版日期:2024-09-07
出版社:莫克文化
為什麼有人吃炸雞、甜食怎麼也吃不胖,而你卻會胖2公斤? 攝入同等的熱量,體型卻完全不同?這是因為「腸道菌群」最終決定我們從食物中獲得什麼! 美國知名胃腸病專家威爾•布林西維茨教你吃出體內「腸」勝軍,由 ...

纖維力飲食 破解腸道與健康密碼,以植物基飲食啟動減重、逆轉疾病、優化免疫力的健康革命

出版日期:2024-09-07
出版社:莫克文化
為什麼有人吃炸雞、甜食怎麼也吃不胖,而你卻會胖2公斤? 攝入同等的熱量,體型卻完全不同?這是因為「腸道菌群」最終決定我們從食物中獲得什麼! 美國知名胃腸病專家威爾•布林西維茨教你吃出體內「腸」勝軍,由 ...

優HEALTH:身體自癒法

出版日期:2015-02-06
打敗門診醫生的14招身體自癒法 明華園台柱孫翠鳳某一天突然覺得全身無力,老是提不起精神,不曉得哪裡出了毛病,也不知道去掛哪一科,全身健檢之後透過數據才得知可能得了憂鬱症。一位在內湖科技園區工作的陳姓高 ...

優HEALTH特刊:大根瘦身法

出版日期:2014-10-25
前言:肥胖、疲勞 自己看自己總是兩相厭? 毒素累積的危機!‧毒素累積測驗表‧規律好有「酵」-變瘦變美變健康的酵素排毒‧超有效蘿蔔瘦身法:教你兩周變瘦又變美總是睡不好、睡不飽?消化不好,經常便秘?開口 ...

優HEALTH:四群飲食瘦身法

出版日期:2015-04-24
四群飲食瘦身法 蔡依林之前不吃澱粉,每天只吃一餐,卻瘦不下來;鄭多燕之前把減肥重點都放在禁食,就算成功瘦下來,接下來還要與自己的食欲對抗,反而開啟暴食開關……。許多人飲食遵循養生清淡,不吃肉、奶、蛋, ...

優HEALTH :我的忘憂花園

出版日期:2016-05-17
主標題:我的忘憂花園內容大綱:前言:療癒畫介紹Part 1:精神科醫師專訪Part 2:眼科醫師專訪Part 3:畫友分享Part 4:療癒畫試繪特色:你的壓力有多大?快用療癒畫放鬆一下!本刊介紹療癒 ...

優HEALTH特刊:醣脂分離減肥法

出版日期:2014-09-26

優Health

2014年9月_醣脂分離減肥法 現代人常遇到的瘦身問題:1.瘦身=受苦?節食太辛苦?好希望有大口吃肉又能瘦身的方法!2.深陷復胖危機?好想徹底減重,打破肥仔循環不復胖!3.減肥遇到停滯 ...

優HEALTH特刊:超有效跑步瘦身法

出版日期:2014-10-25
Part 1:前言:超有效跑步法讓你快速瘦身Part 2:錯誤觀念:拒絕跑步的理由都是藉口Part 3:超有效跑步計畫Part 4:無氧運動輔助雕塑曲線,瘦得更漂亮Part 5:跑完覺得不舒服……如何 ...

優Health特刊:變美.激瘦代謝30問

出版日期:2013-03-22
●主標題:變美‧激瘦代謝30問●內容大綱:Part 1. 前言:為什麼代謝好就會又美又瘦?Part 2. 有這些生活習慣,你的代謝一定很糟:提出各個習慣會造成體內「哪方面或哪些荷爾蒙分泌」失調,導致代 ...

優HEALTH:泌尿病解

出版日期:2020-09-17
泌尿病解內容大綱:Part 1:前言 Part 2:迷思篇Part 3:觀念篇Part 4:知識篇Part 5:方法篇特色:1.10個錯誤觀念 說不出口、要人命!2.10個必懂知識 讓癌症、發炎OUT ...

優HEALTH:做好居家排毒

出版日期:2016-04-16
做好居家排毒內容大綱: 前言:毒物入侵身體3大途徑,殘害健康最直接Part 1:六種日常生活中最容易中的毒Part 2:榮總毒物科醫生楊振昌博士,教你如何遠離生活中的各種毒害。Part 3:吃、喝、泡 ...

優HEALTH:薑黃抗百病

出版日期:2018-11-29
薑黃抗百病內容大綱:Part 1:前言:食安風暴不可怕!學習過無毒生活,健康安啦! Part 2:基礎篇Part 3:功效篇Part 4:應用篇特色:不只降三高,還能給你滿滿的自癒力。1. 一口薑黃百 ...


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