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內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你 (二手書)

作者：伊麗絲．桑德

出版日期：2020-10-01

出版社：究竟出版

二手書交易資訊

‧全球暢銷書《高敏感是種天賦》作者傾力新作‧論述簡潔，案例豐富，並提供15種

內疚

清理工具和練習‧周志建、許皓宜、蘇益賢等多位專業心理師聯合推薦愈負責任的人，愈容易有內疚感。理性的內疚，能驅使我們前進、 ...

立下界限︰卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己 (二手書)

作者：蘇絢慧

出版日期：2021-04-27

出版社：天下雜誌股份有限公司

二手書交易資訊

「我都是為你好」是最完美的控制。你的存在價值不需要靠成全別人來證明！自我療癒專家蘇絢慧暖心力作，陪你過好每一天我們無法贏得所有人的喜歡與肯定，我們的存在也不是為了滿足每一個人的需要，最該重視與愛護的是 ...

煤氣燈操縱：辨識人際中最暗黑的操控術，走出精神控制與內疚，重建自信與自尊 (二手書)

作者：艾米．馬洛－麥柯心理師

出版日期：2022-01-13

出版社：麥田

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為什麼明明是最重要的一段關係，他卻總讓我覺得自己毫無價值？到底是我做錯，還是被他操縱？情緒虐待、PUA、職場霸凌、邪教洗腦……都運用了「它」！呂秋遠（律師）、周慕姿（心曦心理諮商所創辦人‧心理師）、 ...

我做了什麼會產生職業倦怠︰停止責備自己，放下讓你內疚、自責、不安的惡劣職場 (二手書)

作者：安珠延

出版日期：2021-12-30

出版社：大塊文化出版股份有限公司

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一想到要上班就心情低落；每天下班都累到想哭……這些都不是你的錯！當職業倦怠發生時，不是你自己太脆弱，也請不要責備自己，大聲告訴自己，「我的健康與幸福才是更重要的！」放下讓你痛苦的一切，讓身心好好休息。 ...

立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己 (電子書)

作者：蘇絢慧

出版日期：2021-04-27

出版社：天下雜誌股份有限公司

為什麼你不敢面對真實的自己？：停止內疚、恐懼，別再製造藉口，過你想過的生活 (二手書)

作者：偉恩•戴爾博士

出版日期：2016-03-12

出版社：如果出版

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如果把別人的肯定當成一種需要，那你永遠不會快樂。如果不讓你關心的人去做他們選擇的事情，那你永遠無法明白愛。如果用際遇和他人的感受決定自己的價值，那你永遠無法明白什麼是價值。問題不在於「世界」是什麼樣子 ...

與父母相處不內傷：擺脫憤怒與內疚，與年邁爸媽和平共處的70個實用法則 (二手書)

作者：保坂隆

出版日期：2021-10-19

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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父母會因為年邁變得依賴與脆弱，但不會因此變成你的小孩。在陪伴父母老去的過程中，學習理解與同理，能讓他們覺得有尊嚴與安全感，進而改善彼此互動；你也可以放下與父母對抗的想法，學習善待自己。由精神科醫師以專 ...

你的不安，是因為太習慣受傷害：不再焦慮、內疚、沒自信，愛默生送給現代人的100句話（二版） (二手書)

作者：中島輝

出版日期：2019-09-11

出版社：一起來出版

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堅信自己，你無所不能最值得傾聽的聲音，就在內心深刻影響尼采、賈伯斯、歐巴馬，被譽為「美國成功哲學始祖」給予無數人力量的偉大思想家────愛默生────╳累計諮商人數超過1萬，其中95%痊癒行過地獄之路 ...

自私的藝術：50個突破關係困境的自私箴言，告別情緒勒索與道德綁架，就算做自己也不感到內疚 (二手書)

作者：大衛．西伯里

出版日期：2019-06-12

出版社：大牌出版

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如果你不想讓自己快樂，全世界都幫不了你。在愛情、家庭、人際關係、職場中……為什麼自私的人過得更幸福？甫上市就榮登《紐約時報》暢銷書榜冠軍！心理自助長銷經典，暢銷熱賣逾50年！◎光有愛是不夠的──你有足 ...

不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源，告別憂鬱，釋放壓力 (二手書)

作者：希拉莉．雅各．亨德爾

出版日期：2019-03-27

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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你逃避的情緒，在說些什麼？和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談，對於童年和成年曾受傷的自己給予同情，才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難，沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時，大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。 ...

心靈擇食：萬病由心造，邱錦伶的情緒食療法 (二手書)

作者：邱錦伶

出版日期：2016-03-16

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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不論是有過心靈創傷或壓力過大的現代人，只要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正面能量，不再被人生的困境綁住，而能夠一起走在身心靈皆自在的人生路上。★你知道容易負面思考，總是擔心、猜疑、退縮、壓抑、心 ...

內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你 (電子書)

作者：伊麗絲．桑德

出版日期：2020-10-01

出版社：究竟出版

．全球暢銷書《高敏感是種天賦》作者傾力新作．論述簡潔，案例豐富，並提供15種

內疚

清理工具和練習．周志建、許皓宜、蘇益賢等多位專業心理師聯合推薦愈負責任的人，愈容易有內疚感。理性的內疚，能驅使我們前進、 ...

療癒內疚︰停止自我定罪，重啟生命的力量 (電子書)

作者：洪培芸

出版日期：2023-11-30

出版社：親子天下股份有限公司

停止自我定罪，放過自己，重啟生命力量

內疚

雖然隱微，卻普遍存在人心影響個人生命力，也牽動人際關係二十五個說不出口的心事，最常見典型的內疚群像帶你看見內疚，療癒內心，改寫人生你的心中，是否埋藏說不出口的 ...

有界限，才有自由：擺脫內疚與情緒勒索，設立健康的人際邊界

作者：泰莉．柯爾

出版日期：2023-08-22

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

——舒適的關係，來自明確的界限感。——給過度付出、過度努力、過度感受的你，從迎合他人和忽略自己的需求中解脫出來，你值得過更好的生活！★美國亞馬遜4.8顆星推薦★● 當拒絕別人時，我會感到愧疚。● 我覺 ...

你沒錯，為什麼要覺得抱歉：放下假內疚，擺脫自責的習慣，練習與自己和解 (電子書)

作者：薇拉莉．波頓

出版日期：2023-07-27

出版社：采實文化事業股份有限公司

明明沒做錯什麼，卻總是先檢討自己；還是有時會感到害怕，覺得自己「不該太幸福」？你的

內疚

背後，隱藏了什麼？致對別人很好，卻對自己不太好的你「我不應該這麼晚還吃宵夜，我覺得很內疚。」「他離開我是不是因為我 ...

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