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隱性肌覺醒：穿衣顯瘦，脫衣猛獸的啞鈴訓練術 (二手書)
作者：
林冠宇
出版日期：2019-10-24
出版社：
尖端出版
二手書交易資訊
刺激性感，從「舉起」開始！★1週2次，2支
啞鈴
就能改造全身的22招居家訓練密技！★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成，在家一次解決！★十萬粉絲熱切期盼，藝人、網紅一致推崇，「巨胸男神」林冠宇Ada ...
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健身新手重訓攻略：槓片啞鈴×阻力帶×健身器材，新手必學的五大重訓，教你正確施力、精準增肌 (二手書)
作者：
荒川裕志
出版日期：2020-08-27
出版社：
采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
只要按圖索驥，新手也能自己練自宅訓練、器材鍛鍊，健身新手必學的五大重訓課，教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌健身房裡滿滿的器材，不知從何練起？如何在家自己鍛鍊？還能達到健身器材的效果？想要有厚 ...
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最完整的啞鈴全身訓練：專業教練鍛鍊菜單，兩個啞鈴就能減脂增肌、強化肌耐力、提升運動效能，達到理想體態 (二手書)
作者：
艾倫．赫德里克
出版日期：2023-02-01
出版社：
和平國際文化有限公司
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減脂增肌．強化肌耐力．提升運動表現被稱為「訓練器械之王」的
啞鈴
是用途最廣且有效的健身器材之一，長期以來一直作為用來增強力量與調整運動效能的方案。前NSCA大學年度力量和體能教練根據25年以上的經驗指導 ...
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健身新手重訓攻略：槓片啞鈴×阻力帶×健身器材，新手必學的五大重訓，教你正確施力、精準增肌 (電子書)
作者：
荒川裕志
出版日期：2020-08-27
出版社：
采實文化事業股份有限公司
只要按圖索驥，新手也能自己練自宅訓練、器材鍛鍊，健身新手必學的五大重訓課，教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌健身房裡滿滿的器材，不知從何練起？如何在家自己鍛鍊？還能達到健身器材的效果？想要有厚 ...
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即效啞鈴瘦身 (二手書)
作者：
牛智仁
出版日期：2011-12-14
出版社：
邦聯文化事業有限公司
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10min×10week韓星女教練的即效
啞鈴
瘦身不用上健身房，也能打造出李孝利的腹肌、全智賢的腰部曲線！偶像明星專屬的私人教練牛智仁精心設計，一天10分鐘，用啞鈴打造妳想要的S曲線！實施「啞鈴瘦身運動 ...
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即效啞鈴瘦身 (二手書贈品)
作者：
牛智仁
出版日期：2011-12-14
出版社：
邦聯文化事業有限公司
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15分鐘，6週練出王字肌！1對啞鈴、聰明3餐，精壯實型男健身術 (二手書)
作者：
車志健
出版日期：2015-04-15
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
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每天15分鐘，腹肌人魚線6週搞定！毋須健身器材，只要一對
啞鈴
，明星教練教你練出精壯王字肌！健美是一種態度，健康是一種選擇，香港明星型男教練教你不用戒美食，不用花大錢，不上健身房（無器材），利用自身體重 ...
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15分鐘，6週練出王字肌！1對啞鈴、聰明3餐，精壯實型男健身術
作者：
車志健
出版日期：2015-04-15
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
每天15分鐘，腹肌人魚線6週搞定！毋須健身器材，只要一對
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我要變強壯! 37 招啞鈴練肌肉 + 訓練課程安排 (二手書)
作者：
彭楷山
出版日期：2012-12-03
出版社：
旗標科技股份有限公司
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變瘦、變胖, 都不如變壯有些人想瘦卻瘦不了, 有些人想胖又胖不了, 這一直是個難解的題. 瘦子努力的吃, 卻留不下肉; 胖子用各種減重方法減掉的卻是健康. 其實, 大家長久都忽略了幾件最簡單也最重要的 ...
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最完整的啞鈴全身訓練：專業教練鍛鍊菜單，兩個啞鈴就能減脂增肌、強化肌耐力、提升運動效能，達到理想體態 (電子書)
作者：
艾倫．赫德里克
出版日期：2023-02-01
出版社：
和平國際文化有限公司
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是用途最廣且有效的健身器材之一，長期以來一直作為用來增強力量與調整運動效能的方案。前NSCA大學年度力量和體能教練根據25年以上的經驗指導 ...
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10分鐘徒手核心訓練 打造黃金六塊肌
作者：
趙鍵
出版日期：2022-08-31
出版社：
羽翼實業有限公司
甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力，是所有型男的終極目標！透過本書，讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作，對身體特定部位進行鍛鍊,也可以按照自己對健身效果的不同需求，選擇適合自己的初級、中級或者高級動作進行 ...
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9週燃脂，阻力訓練計畫：啞鈴＋減脂菜單，3週x 3階段高效燃脂，打造精實體態 (電子書)
作者：
薩爾．迪．斯蒂法諾
出版日期：2023-06-01
出版社：
境好出版事業有限公司
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．彈力帶＋減脂飲食3週x 3階段阻力訓練，鍛鍊肌肉、高效燃脂★ 營養學界、健身界共同推薦★《肥胖大解密》作者森傑．方、「美國第一健身強人」麥克．馬修斯，強力推薦。★ 美國亞馬遜書店五星好評暢銷書◎ ...
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9週燃脂，阻力訓練計畫：啞鈴＋減脂菜單，3週x 3階段高效燃脂，打造精實體態 (二手書)
作者：
薩爾．迪．斯蒂法諾
出版日期：2023-06-01
出版社：
境好出版事業有限公司
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9週燃脂，阻力訓練計畫：啞鈴＋減脂菜單，3週x 3階段高效燃脂，打造精實體態
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薩爾．迪．斯蒂法諾
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