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最完整的啞鈴全身訓練:專業教練鍛鍊菜單,兩個啞鈴就能減脂增肌、強化肌耐力、提升運動效能,達到理想體態 (電子書)

出版日期:2023-02-01
減脂增肌.強化肌耐力.提升運動表現被稱為「訓練器械之王」的啞鈴是用途最廣且有效的健身器材之一,長期以來一直作為用來增強力量與調整運動效能的方案。前NSCA大學年度力量和體能教練根據25年以上的經驗指導 ...

最完整的啞鈴全身訓練:專業教練鍛鍊菜單,兩個啞鈴就能減脂增肌、強化肌耐力、提升運動效能,達到理想體態

出版日期:2023-02-01
減脂增肌.強化肌耐力.提升運動表現被稱為「訓練器械之王」的啞鈴是用途最廣且有效的健身器材之一,長期以來一直作為用來增強力量與調整運動效能的方案。前NSCA大學年度力量和體能教練根據25年以上的經驗指導 ...


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