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壓力調節

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刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在

作者：胡展誥
出版日期：2023-03-29
出版社：遠流出版事業股份有限公司
懂得放鬆，人生就會很輕鬆！總是活得太用力？情緒壓力身體都知道！好好愛自己的25個刻意練習，讓你更喜歡自己！你是否忙碌成癮，或是有懈怠恐懼？有發現自己陷入用腦過度的生活嗎？總是不自覺落入與他人比較的心態 ...

刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在 (二手書)

作者：胡展誥
出版日期：2023-03-29
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書交易資訊
懂得放鬆，人生就會很輕鬆！總是活得太用力？情緒壓力身體都知道！好好愛自己的25個刻意練習，讓你更喜歡自己！你是否忙碌成癮，或是有懈怠恐懼？有發現自己陷入用腦過度的生活嗎？總是不自覺落入與他人比較的心態 ...

情緒容忍度！面對無處不在的壓力，心理學調節10種負面情緒：恐婚情結×社交恐懼×工作壓力×憂鬱症狀，直面內心陰影，重新調整情緒

作者：王利利
出版日期：2024-08-21
出版社：崧燁文化事業有限公司
【擺脫心理陰霾，實現真正的自我治癒之旅】怕死情結、異性恐懼、資訊焦慮、憂鬱陰霾……走出囚禁自我的孤島，正視並調適你的負面情緒！▎戰挫有術：從敗局中找到取勝的招數在面對挫折時，很多人會感到無助和沮喪。這 ...

身心科醫生教你 排解壓力、不安、沮喪、憂鬱情緒的最佳知識與訣竅 (電子書)

作者：渡部芳德（監修）
出版日期：2023-08-07
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～將煩悶一掃而空的身心百科全書～運用生活小訣竅，療癒後疫情時代的疲憊身心！【本書特色】◎詳列各種身心不適症狀，瞭解根源才能解決問題！◎從飲食、運動到按摩、自我暗示，一次掌握舒壓訣竅！◎篇章清楚簡潔，快 ...

因為社會太高壓，所以需要幸福心理學：升遷無望、薪水凍漲、每月房貸……快被周遭事務逼瘋？測測你的壓力值，規劃零負擔人生！

作者：邰啟揚
出版日期：2024-05-22
出版社：崧燁文化事業有限公司
快節奏的時代，壓力無處不在家庭矛盾、職場競爭、感情不順、財務困難……消極逃避解決不了問題，還會令壓力不減反增！從壓力的本質到具體減壓流程，本書將逐一解說，助你達到心靈平衡，完美擺脫情緒枷鎖！▎解碼壓力 ...

全能記憶法，大腦增強計畫：51種高效記憶法！變換順序、抽象資料轉換、提升觀察力、調節壓力……打破學習瓶頸，激發大腦潛能

作者：許大鵬、樂律心理
出版日期：2024-08-07
出版社：崧燁文化事業有限公司
【全方位+多角度的記憶提升法】多達51種記憶方法，從提升短期記憶到應對各類學習，全面介紹不同情境下的記憶技巧，助你突破瓶頸，提升效率！▎改善不同類型記憶的方法本章主要介紹如何提升不同類型的記憶力，包括 ...

無病時代： 終結盲目醫療、無效保健，拒絕在病痛中後悔！ (二手書)

作者：大衛．阿格斯醫學博士
出版日期：2012-12-06
出版社：漫遊者文化
二手書交易資訊
預防醫學，跟你想的完全不一樣！美國頂尖癌症醫師直指現代醫療盲點，預言免於病痛的健康大未來：一種藥不該治百種人，健康不能只有一種標準！對症下藥只能療你的痛，不能真正治癒你的病！個人化醫療，才是我們健康長 ...

無病時代： 終結盲目醫療、無效保健，拒絕在病痛中後悔！

作者：大衛．阿格斯醫學博士
出版日期：2012-12-06
出版社：漫遊者文化
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預防醫學，跟你想的完全不一樣！美國頂尖癌症醫師直指現代醫療盲點，預言免於病痛的健康大未來：一種藥不該治百種人，健康不能只有一種標準！對症下藥只能療你的痛，不能真正治癒你的病！個人化醫療，才是我們健康長 ...

他小時候不是這樣，到底出了什麼問題？拯救青春期焦慮症， 26個孩子不曾說出口的祕密

作者：黃依潔
出版日期：2021-08-02
出版社：崧燁文化事業有限公司
人的欲望是座火山，若不控制就會害人傷己我看到別人比我優秀，就心煩！我努力學習考上學校以後，然後呢？就我是不想做決定，都聽別人的不行嗎？「我總是逃避，不願接觸他人」──迴避型人格障礙調節迴避型人格形成的 ...

因為挫敗太頻繁，所以需要情緒心理學：探究積極人格×轉化消極自我×識讀微表情，喜怒哀樂沒有好壞之分，學會調節心情，靈活應用各類場景

作者：王小軍
出版日期：2024-07-03
出版社：崧燁文化事業有限公司
9大積極思維×14個情緒困境×9種表情密碼×4招情緒急救幫你1秒轉換消極思維，長久提升積極心態，擺脫情緒束縛，暢享輕鬆生活！▎積極情緒的力量　　積極的情緒如同成功的催化劑，能夠提升我們的自信心，讓我們 ...
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