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壓力調適

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放鬆之書：找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊 (二手書)

作者：瑪莎‧戴維斯、伊莉莎白‧艾許曼、馬修‧麥凱
出版日期：2018-01-27
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書交易資訊
洪仲清臨床心理師嚴選好書一本搞定生活中各式各樣的壓力，資訊最齊全的權威減壓指南！ 商業週刊1574期書摘！ 壓力，是現代人難以擺脫的陰影，而且時時刻刻包圍著我們。你是否瞭解自己平時如何應對壓力？又是否 ...

心理韌性（二版）：重建挫折復原力的132個強效練習大全

作者：琳達．格拉翰
出版日期：2022-12-09
出版社：日出出版
★美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家★為人生的痛苦分級，彙整132個心理韌性練習，幫你穩穩接住人生投來的變化球。不論多努力過生活，壞事還是會發生，即使人生因為糟糕的事情脫離軌道，你還是有能力幫助自 ...

訓練大腦，讓自己更強大：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱 (電子書)

作者：蕭娜．夏比洛
出版日期：2023-02-01
出版社：天下雜誌股份有限公司
★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評 大腦有自我改造的巨大威力，練習什麼，就增強什麼整合東西方最有效正念練習 ...

Life Plus 熟年誌 2014年12月號 第33期：零壓力照顧者 (電子雜誌)

作者：Life Plus 熟年誌
出版日期：2014-12-05
出版社：泰電電業股份有限公司
熟年專題：零壓力照顧者　照顧他、關心你，守護每個家人目前全臺灣約有一百萬人次的照顧者，但在過去四年間，光是出現在報章媒體上就有二十五件「照顧悲劇案件」，每個案件傷害的都不只是照顧者一個人，而是一整個家 ...

情緒管理與壓力調適 (二手書)

作者：唐璽惠、王財印、何金針、徐仲欣
出版社：心理出版社股份有限公司
二手書交易資訊
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偷時間的人--上班族的壓力調適 (二手書)

作者：呂政達
出版日期：1989-06-01
出版社：張老師文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
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偷時間的人--上班族的壓力調適 (二手書贈品)

作者：呂政達
出版日期：1989-06-01
出版社：張老師文化事業股份有限公司
二手書贈品
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從人格特質談壓力調適與情緒管理（2CD） (二手書)

作者：林靜霞
出版日期：2012-07-20
出版社：清涼音文化事業有限公司
二手書交易資訊
同樣一種壓力源對不同的人常造成相異的情緒結果。 所有外在的人事與情境是反應內在的心理實相。 認識人格特質的特徵與盲點是幫助人己關係解套的管道， 是找回自己生命動力的核心， 對壓力引發的情緒如何由混沌變 ...

小學生的煩惱（3）：面對壓力該如何調適？ (電子書)

作者：監修／大野 裕漫畫／市川美月
出版日期：2022-07-27
出版社：小熊
漫畫情境×專業指導×實際操作＝壓力管理最佳寶典★3個「化壓力為助力」的要素，幫助激發自身的潛能。★4種「管理壓力」的方法，提供練習釐清情緒，減輕內心的負擔。★4則「特別專欄」，深入探討壓力的各種面向， ...

小學生的煩惱（3）：面對壓力該如何調適？

作者：監修／大野 裕漫畫／市川美月
出版日期：2022-07-27
出版社：小熊
漫畫情境×專業指導×實際操作＝壓力管理最佳寶典★3個「化壓力為助力」的要素，幫助激發自身的潛能。★4種「管理壓力」的方法，提供練習釐清情緒，減輕內心的負擔。★4則「特別專欄」，深入探討壓力的各種面向， ...

小學生的煩惱（3）：面對壓力該如何調適？ (二手書)

作者：監修／大野 裕漫畫／市川美月
出版日期：2022-07-27
出版社：小熊
二手書交易資訊
漫畫情境×專業指導×實際操作＝壓力管理最佳寶典★3個「化壓力為助力」的要素，幫助激發自身的潛能。★4種「管理壓力」的方法，提供練習釐清情緒，減輕內心的負擔。★4則「特別專欄」，深入探討壓力的各種面向， ...

壓力圓舞曲：大學生的壓力管理 (二手書)

作者：王淑俐
出版日期：2010-10-08
出版社：N/A
二手書交易資訊
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心理韌性（二版）：重建挫折復原力的132個強效練習大全 (電子書)

作者：琳達．格拉翰
出版日期：2022-12-09
出版社：日出出版
★美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家★為人生的痛苦分級，彙整132個心理韌性練習，幫你穩穩接住人生投來的變化球。不論多努力過生活，壞事還是會發生，即使人生因為糟糕的事情脫離軌道，你還是有能力幫助自 ...

小學生的煩惱（全套3冊）：（1）控制不住怒氣怎麼辦？（2）如何從低潮重新振作？（3）面對壓力該如何調適？ (電子書)

作者：監修／安藤俊介、小玉正博、大野 裕繪者／鈴木理繪子、Kiriko、市川美月
出版日期：2022-07-27
出版社：小熊
套書含：《小學生的煩惱（1）：控制不住怒氣怎麼辦？》《小學生的煩惱（2）：如何從低潮重新振作？》《小學生的煩惱（3）：面對壓力該如何調適？》情境管理指南×修復內心祕笈×壓力管理寶典★透過漫畫情境、專業 ...

用十力打造實力：培養幸福生涯核心能力 (電子書)

作者：張德聰
出版日期：2016-04-19
出版社：張老師文化事業股份有限公司
放眼未來，調整現在你，正走在實現夢想的路上…… 如果四十年前我閱讀了這本書，經深度學習、認知了解、堅持實踐，也許今天的我已成為一位世界公民，正透過聯合國組織造福人類；也許我正擔當仁心仁德、為民服務的行 ...
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