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壺鈴

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鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全 (二手書)

作者：王浩暉
出版日期：2016-01-01
出版社：萬里機構．得利書局
二手書交易資訊
網絡熱爆健身教練Fred Wong完美身形終極進化65招

壺鈴

訓練手冊修身、增肌的不敗方案一隻壺鈴可鍛煉全身肌肉，強效！省時！突破傳統啞鈴訓練限制。本書從零開始，課程式地一一指導：分為入門、中級、高級及 ...

最新壺鈴健身大全 - 105 種動作一步步教學指導, 60 多種課表範本依功能區分

作者：Steve Cotter
出版日期：2023-10-20
出版社：旗標科技股份有限公司
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壺鈴

健身是全身性的運動 ]近 20 年來，肌力與體能訓練已有長足的進步。以往我們對健身的認知還侷限於健美肌肉的塑形，雖然能局部增加肌肉量與線條但卻練不出整體力量；慢跑和騎單車等長距離訓練方法以及其 ...

貝爾式極效健身計畫：壺鈴＋徒手＋伸展三合一鍛鍊，姿勢到位，效果事半功倍 (二手書)

作者：貝爾．吉羅斯/著、台灣

壺鈴

總會/審訂
出版日期：2015-03-06
出版社：三采文化股份有限公司
二手書交易資訊
★ 英國亞馬遜健身運動類排行榜　第1名★ Discovery《荒野求生祕技》生存大師貝爾．吉羅斯的第一本健身訓練書！★ 融合各種運動法，一種全新、快速、極效的健身革命★ 一週4天，一天最短練3分鐘，最 ...

偷窺運動員的高強度訓練筆記：壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動 (二手書)

作者：Aurelien Broussal-Derval、Stephane Ganneau
出版日期：2017-12-11
出版社：旗標科技股份有限公司
二手書交易資訊
以近 500 幅相片與插畫帶來精彩的視覺呈現. 導入

壺鈴

、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管訓練, 運用更適合的器材強化自身體能.創新風格的筆記型式, 包括隨時提點的 TIPS, NOTES. 運動員要能 ...

甩開寬扁胖！48歲的壺鈴爆美力：美魔女教練Linda，教你40招有效瘦腰臀腿術！每天3分鐘，從XL變S號！ (二手書)

作者：林慧君（Linda）
出版日期：2018-03-28
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
女人們的救星，健身界美魔女Linda回來了！每天甩壺3分鐘，把陳年頑劣肥肉、煩惱、橘皮組織通通都甩開，屁股翹、腿緊實、小腹平坦，窈窕身材就這麼簡單！

壺鈴

，有掌上健身房的美稱！小小一顆不占空間，也比任何 ...

甩開寬扁胖！48歲的壺鈴爆美力：美魔女教練Linda，教你40招有效瘦腰臀腿術！每天3分鐘，從XL變S號！ (電子書)

作者：林慧君（Linda）
出版日期：2018-03-28
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
女人們的救星，健身界美魔女Linda回來了！每天甩壺3分鐘，把陳年頑劣肥肉、煩惱、橘皮組織通通都甩開，屁股翹、腿緊實、小腹平坦，窈窕身材就這麼簡單！

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帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊：蘇聯特種部隊教官，海豹部隊與CIA特聘專家，完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法 (電子書)

作者：帕維爾．塔索林(Pavel Tsatsouline)
出版日期：2022-08-03
出版社：堡壘文化
開啟世界

壺鈴

革命的俄式訓練大師用詳細的圖文詼諧與專業兼具的文字傳授你簡單明確的壺鈴動作讓你鍛鍊出鋼鐵般的體魄「壺鈴是古代俄羅斯人對抗弱點的武器！」——帕維爾．塔索林壺鈴是最簡單，卻最強悍的訓練工具之一 ...

帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊：蘇聯特種部隊教官，海豹部隊與CIA特聘專家，完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法 (二手書)

作者：帕維爾．塔索林
出版日期：2022-08-03
出版社：堡壘文化
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偷窺運動員的高強度訓練筆記：壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動

作者：Aurelien Broussal-Derval、Stephane Ganneau
出版日期：2017-12-11
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出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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掌上健身房：久坐族的救星，客廳一角、不用穿鞋，隨手拿起壺鈴，一天擺盪幾次，人魚線、馬甲線，自然上身

作者：麥斯．肖克
出版日期：2016-09-05
出版社：大是文化
二手書徵求
《囚徒健身》暢銷百萬冊系列──美國龍門健身協會，2016最新力作囚徒健身很操，

壺鈴

這種掌上健身房，讓你不必再上健身中心、不必煩惱日曬雨淋，更不必為了跑鞋球鞋、運動裝備傷腦筋，在家偷練，就有驚人的身材雕 ...

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出版日期：2016-09-05
出版社：大是文化
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吃培根，別慢跑：糾正99％的人錯了一輩子的運動和節食觀念！想減重？身材精實？一天不到七分鐘的壺鈴或這些徒手運動最有效 (二手書)

作者：格蘭特．彼得森
出版日期：2015-10-08
出版社：大是文化
二手書交易資訊
超值！隨書附贈15分鐘

壺鈴

系列動作示範DVD！由Formosa Fitness與台灣壺鈴總會合格專業教練示範講解與壺鈴基礎體驗課程折價券99%的人，控制體重的觀念──運動和節制飲食，錯了一輩子：．慢跑 ...

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作者：格蘭特．彼得森
出版日期：2015-10-08
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