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早安健康特刊（67）：對症超慢跑
出版日期：2024-10-01
出版社：
永悅健康股份有限公司
你還沒試過神奇的超
慢跑
嗎？又或是已半途而廢？這一次你會更有信心跑下去，因為我們將超慢跑「對接起來」！用超慢跑對付難纏的糖尿病、高血壓與肥胖，真實個案的「逆轉人生超慢跑套餐」，讓你把藥留在醫院裡，趕走各 ...
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早安健康特刊（57）：節拍超慢跑
出版日期：2023-02-01
出版社：
早安健康股份有限公司
超越跑步、勝過走路，300萬人瘋傳的「節拍超
慢跑
」，讓你不酸、不痛、不硬、不喘，是史上最強、完全不累的原地跑步術，還能跑邊追劇。每次只要10分鐘，奇蹟馬上看得到：速降三高、增強代謝、無痛瘦身！神奇的節 ...
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最強超慢跑法 (二手書)
作者：
田中宏曉
出版日期：2018-11-01
出版社：
晨星
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「超
慢跑
運動」是對健康最有益的跑步方法，不會喘也不會累，能消耗走路的兩倍熱量，輕鬆減重不復胖，遠離代謝症候群！不需特別技巧大家都能學會，就算現在才開始，你也能在三個月內跑完全馬！你是否為了健康想要開始 ...
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【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑+節拍超慢跑墊【暢銷超值組-藍綠色】：燃脂、降三高、預防肌少症，每天30分鐘三週立即見效
作者：
徐棟英
出版日期：2024-10-30
出版社：
晴好出版
✦✦✦《【全圖解】核心逆齡節拍超
慢跑
》+ 節拍超慢跑墊【超值組】✦✦✦（節拍超慢跑墊2.0折疊版／特別壓紋折疊設計，快速收納，方便攜帶）★You Tube影片破8000萬人數觀看‧「我愛節拍超慢跑」社 ...
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【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑：燃脂、降三高、預防肌少症，每天30分鐘三週立即見效
作者：
徐棟英
出版日期：2024-08-07
出版社：
晴好出版
★You Tube影片觀看人數破8000萬‧「我愛節拍超
慢跑
」社團近7萬社友敲碗期待★★超過千位學員真實見證‧健康類暢銷書作者 徐棟英教官最新著作★──200張動作照片X22個初學者必學動作X44支動 ...
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核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！
作者：
徐棟英
出版日期：2022-05-05
出版社：
境好出版事業有限公司
★1,000多位學員核心有力真實見證！★免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超
慢跑
」降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力，預防肌少症、癌症病友都能練，還可延緩失智！【上班族、中年&銀 ...
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核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！ (二手書)
作者：
徐棟英
出版日期：2022-05-05
出版社：
境好出版事業有限公司
二手書交易資訊
★1,000多位學員核心有力真實見證！★免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超
慢跑
」降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力，預防肌少症、癌症病友都能練，還可延緩失智！【上班族、中年&銀 ...
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脊慢跑：快樂跑出身心療癒（附示範影片QR碼）：律動脊椎，緩解各種疼痛，終結自律神經失調！
作者：
梁恆彰、楊翠蟬、梁硯林
出版日期：2024-06-26
出版社：
新自然主義
緩解從頭到腳的各種疼痛問題！終結自律神經失調！●身心放鬆脊
慢跑
→有感改善自律神經失調●微仰頭脊慢跑→放鬆緩解頭頸痛、顳顎痛、眼睛乾澀●手抬高脊慢跑→舒展頭胸肩背，減緩緊繃●不戴護腰脊慢跑→以活化脊椎改 ...
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複利走路法︰登山、慢跑不費力，改善體態、提升工作效能的步行提案 (電子書)
作者：
木寺英史
出版日期：2023-11-02
出版社：
今周刊出版社股份有限公司
懂得怎麼走路，就是給自己機會更進一步。★★★日本亞馬遜4.4星好評推薦★★★★★★完整收錄10大走路情境＋登山步行法＆樂活
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術★★★走路，是被世界衛生組織認證的最完美運動。古今中外諸多名人，如狄更斯 ...
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速效運動：慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大 (二手書)
作者：
麥克．莫斯里、佩塔．畢
出版日期：2015-06-05
出版社：
三采文化股份有限公司
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★《紐約時報》暢銷榜第1名作家★《奇效5:2輕斷食》作者最新力作最新科學實驗挑戰傳統思維，讀完本書後，將顛覆你既有的運動觀念！．為什麼
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或游泳，燃脂效果有限，很難讓人減重？．為什麼過量運動會導致關節 ...
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超慢跑入門 (二手書)
作者：
田中宏曉
出版日期：2015-03-06
出版社：
商周出版
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用走路的速度跑步！不用勉強自己，減少運動傷害！向小腹說掰掰！打擊體脂肪！改善手腳冰冷、失眠！ 零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始！亞州物理治療聯盟理事長 簡文仁 健康推薦用走路的速度跑步，就能讓身體 ...
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早安健康特刊：節拍超慢跑 (電子雜誌)
作者：
早安健康編輯部
出版日期：2023-02-01
出版社：
永悅健康股份有限公司
超越跑步、勝過走路，300萬人瘋傳的「節拍超
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早安健康特刊：對症超慢跑 (電子雜誌)
作者：
早安健康編輯部
出版日期：2024-10-01
出版社：
永悅健康股份有限公司
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12週，練出慢跑肌力 (二手書)
作者：
三浦孝仁 監修
出版日期：2015-08-01
出版社：
楓書坊文化出版社
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習慣之前，你的肌肉準備好了嗎？為期12週，137組提升「跑步力」的訓練餐單，讓鍛鍊出來的身體伴你一生！◎從5次Ｘ3組開始，為期12週，137個提升「跑步力」的訓練方案，循序練出不易退化的慢跑肌 ...
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慢跑馬拉松訓練法 (二手書)
作者：
東方德
出版日期：1999-03-19
出版社：
大坤
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跑步的力量，跟體力、技術、精神力的累積有著密切的關連。若是只有盲目地隨便跑步者，也許可以增強體力、杓力，但卻不能提昇技術；這如同只有續踩汽車的加速器一樣，而不會提昇方向盤的操控技術，而只會帶來暴衝，結 ...
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