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12週,練出慢跑肌力 (二手書)

出版日期:2015-08-01
二手書交易資訊
養成慢跑習慣之前,你的肌肉準備好了嗎?為期12週,137組提升「跑步力」的訓練餐單,讓鍛鍊出來的身體伴你一生!◎從5次X3組開始,為期12週,137個提升「跑步力」的訓練方案,循序練出不易退化的慢跑肌 ...

12週,練出慢跑肌力

出版日期:2015-08-01
養成慢跑習慣之前,你的肌肉準備好了嗎?為期12週,137組提升「跑步力」的訓練餐單,讓鍛鍊出來的身體伴你一生!◎從5次X3組開始,為期12週,137個提升「跑步力」的訓練方案,循序練出不易退化的慢跑肌 ...


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